La forma más efectiva de perder peso

Existen muchos métodos, como la dieta, el ejercicio, el yoga y la acupuntura. Pero creo que si hay grasa en determinadas zonas es por genética y falta de ejercicio. Hubo un tiempo en el que comía al azar y gané 30 libras en tres meses. Esta vez estaba ansioso. No he probado nada más. Creo que la mejor manera es controlar la dieta y hacer más ejercicio. Pero para ser honesto, no me gustan los deportes. ¡Ja ja! ) Coma en cada comida, pero no demasiado y coma menos por la noche. Creo que es un veneno de tres puntos y no es necesario tomar medicamentos. Pero tu situación no es grave. Dependiendo de la naturaleza de su trabajo, si rara vez se mueve todos los días, lo mejor es moverse más y sentarse menos. La grasa de las mujeres se acumula fácilmente en los muslos y el abdomen. De camino al trabajo, levante el pecho y meta el abdomen, haga esto cuando camine y manténgalo cuando esté sentado. Creo que será efectivo pronto. Y puede mejorar tu temperamento. Si al principio no estás acostumbrada, puedes comprar un corsé de una sola pieza, que es más cómodo, no demasiado ajustado, pero sí ceñido al cuerpo. Después de todo, no tenemos mucha carne. Esto le permitirá levantar el pecho y contraer los abdominales. Y la faja general tiene un buen efecto en el abdomen (incluso si no es demasiado ajustada, usar ropa hará que el abdomen quede plano y apretado). No como demasiado cuando como. También quiero decirte que lo más importante es que la belleza sea natural y no artificial. No pierdas peso a ciegas, ya que las cosas llegarán al extremo y serán perjudiciales para tu organismo. Con salud hay esperanza y con esperanza hay de todo. Simplemente no estés demasiado gordo, mantente bien proporcionado, no estés gordo, ya estás perdiendo peso. Según la experiencia anterior, creo que primero puedes comprar un corsé. Si no te gusta, simplemente levanta el pecho y aprieta el abdomen cuando caminas al trabajo todos los días. Si te gusta el ejercicio, haz más ejercicio aeróbico. Puedes relajar el cuerpo y la mente. Adicional: vestirse elegantemente también es efectivo y la cintura y el abdomen no deben estar demasiado apretados. Pero no de manera sustancial. Es tan agotador escribir una palabra que incluso tengo que corregir los errores tipográficos. Nadie es perfecto, ¡espero que las amigas tengan cada vez más confianza! ¡Porque las mujeres seguras son las más bellas! Según la investigación ╰☆☆╮☆╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮╮958, las personas obesas pueden perder alrededor de 3 kilogramos consumiendo entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre. cada día. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. . Miel + vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si se presta más atención a la apariencia, se puede aumentar adecuadamente la proporción de miel.

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