¿Cuáles son las desventajas de correr en ayunas por la mañana?

Los peligros de correr con el estómago vacío son los siguientes:

En primer lugar, afecta a los órganos del tracto digestivo. Correr con el estómago vacío puede aumentar la carga sobre el tracto gastrointestinal. y afecta varios órganos del cuerpo. Común Es fácil aumentar la carga sobre el hígado y la vesícula biliar y puede inducir fácilmente disfunción gastrointestinal.

En segundo lugar, correr con el estómago vacío puede inducir fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, e incluso trombosis cerebral, infarto de miocardio, etc., que se observan principalmente en personas mayores de alrededor de 60 años, porque no hay actividad física. consumo en el estómago durante la carrera en ayunas. Una vez que la grasa se descompone, se convierte en una gran cantidad de ácidos grasos libres, que pueden causar fácilmente obstrucciones y problemas en el corazón y los vasos sanguíneos cerebrales.

En tercer lugar, correr con el estómago vacío es muy estimulante para el cuerpo humano. Puede provocar mucha sudoración y eliminar una gran cantidad de sodio, potasio y otros iones, provocando un desequilibrio iónico en el cuerpo humano. Se debe prestar especial atención a las personas débiles.