Confucio dijo, ¿puedes comer fruta del dragón?

Las mujeres posparto pueden comer fruta del dragón durante el parto. La fruta del dragón es rica en hierro y antocianinas y tiene un alto contenido nutricional, que puede complementar los nutrientes que necesitan los caballos en posparto. La fruta del dragón también contiene vitamina B2, que puede promover y mejorar el apetito. La fruta del dragón es rica en fibra dietética, que puede regular la función gastrointestinal y prevenir el estreñimiento durante el confinamiento. Las madres maternas pueden comer pitahaya con moderación durante el parto, pero si la madre necesita amamantar, debe comer menos de esta fruta fría y húmeda, o cocerla al vapor antes de comerla. No se recomienda comerla cruda.

Precauciones dietéticas durante la lactancia:

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. Es decir, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las madres que mojan tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.