Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Está bien correr con el estómago vacío por la mañana?

¿Está bien correr con el estómago vacío por la mañana?

Correr con el estómago vacío no es bueno.

En primer lugar, aunque una persona haya descansado toda la noche, su estómago e intestinos están en constante movimiento las 24 horas del día, y debido a no ha comido en este momento, por lo que el jugo gástrico es muy ácido y el cuerpo humano también está en un estado de deficiencia. Si corre en este momento, la sangre se acelerará y los nutrientes y los transportadores de oxígeno (Fe2). ) en la sangre, lo que puede provocar fácilmente hipoxia en el cerebro y la sangre, causando graves daños al cuerpo.

Por eso, cuando corras por la mañana, debes comer algo para neutralizar el ácido gástrico. , pero no demasiado lleno, y agrega agua esto ayudará al cuerpo a recuperarse.