¿Existe alguna manera de curar la depresión sin tomar medicamentos?

Se recomiendan los siguientes pasos para aliviar y, en última instancia, eliminar la depresión. De hecho, es mejor no utilizar la medicina occidental para las enfermedades neurológicas.

Realiza ejercicio físico todos los días, intenta lograr una hora de ejercicio, como correr, nadar, hacer aeróbic, yoga, etc. , debe haber una cierta cantidad de ejercicio, al menos una sudoración moderada. El propósito del ejercicio físico no es sólo distraerte de algunas de las causas de tu depresión, sino también ayudarte a mejorar tu terapia del sueño.

Acudir a parques y grandes espacios verdes deben ser lugares con mucho verdor, no lugares con paisajes culturales. Respirar aire fresco garantiza un suministro adecuado de oxígeno al cerebro, lo que resulta muy útil para aliviar el estado de ánimo.

Participa en algunas actividades que te interesen, como por ejemplo la alfarería. Participa primero, escucha más al principio, involúcrate poco a poco, luego involúcrate y comunícate con los demás. Cuando puedes hacer esto, básicamente tienes éxito.

Consume más alimentos que ayuden a nutrir los nervios, como ingredientes ricos en lecitina, proteínas, colina, vitaminas del grupo B, vitamina PP (niacina y nicotinamida), vitamina E, magnesio, etc. , como carnes magras, pescado, hígado de cerdo, productos de soja, huevos, leche, apio, repollo, dátiles rojos, baya de goji, arroz glutinoso, trigo, longan, nueces, etc.

Canadian Excellent Nutritional Products tiene un producto nutricional para la salud elaborado a partir de extractos de materias primas naturales producidos por New Roots Company. Nutre muy bien los nervios. Puedes aprender sobre ello y prestarle atención.

Espero que esto ayude. Si necesitas más comunicación, puedes enviarme un mensaje privado.