¿Qué alimentos puedes comer por la noche para adelgazar?
Las pastillas adelgazantes tienen muchos efectos secundarios, que empeorarán una vez que cese el rebote. Espero que puedas desarrollar un control científico del ejercicio y la dieta para perder peso, y realmente mantener la boca cerrada y mover las piernas. No comas demasiado en las tres comidas del día, siempre y cuando estés 60% lleno, especialmente por la noche, especialmente en la cena. Recomendado: Zell + alimento proteico de alta calidad, 70% completo, elija métodos de cocción con menos aceite y menos sal. Pertenece al sistema de control térmico de 300-400 kcal. Asegúrese de tener más de media hora de ejercicio todos los días.
La regla básica de la pérdida de peso: la ingesta de energía es menor que el gasto de energía. Si persistes durante mucho tiempo, definitivamente lo lograrás.