¿A qué debo prestar atención al tomar probióticos?

El concepto de probióticos fue propuesto a principios del siglo XX por el científico ruso Mechnikov que trabajaba en el Instituto Pasteur de París. Mechnikov también ganó el Premio Nobel en 1908. Mechnikov cree que las bacterias del ácido láctico son probióticos que tienen un efecto positivo en la salud y previenen el envejecimiento. Según un documento, el yogur y otros alimentos elaborados con leche fermentada pueden considerarse los primeros alimentos funcionales. Según la definición dada por la Organización Mundial de la Salud, los probióticos son microorganismos que pueden aportar beneficios a la salud humana cuando se consumen en cantidades suficientes. Para ser seleccionado como "probiótico", se deben cumplir tres criterios: las bacterias cumplen con los requisitos, deben llegar al estómago en cantidades suficientes y deben tener claros beneficios para la salud del cuerpo humano. Aunque los probióticos son beneficiosos para el cuerpo humano, no se recomienda utilizar productos probióticos para reemplazar los medicamentos recetados por los médicos para tratar enfermedades.

En primer lugar, los probióticos pierden actividad cuando la temperatura supera los 40°C, por lo que los polvos, tabletas y cápsulas de probióticos deben tomarse con agua a una temperatura no superior a 40°C. Los productos probióticos, como los productos líquidos y semisólidos, tienen requisitos de temperatura más estrictos y generalmente deben refrigerarse entre 2 y 8 °C para evitar que se vuelvan inactivos. Por tanto, a la hora de seleccionar este tipo de probióticos también se debe prestar atención a la temperatura de transporte y almacenamiento para asegurar su actividad. En segundo lugar, no lo tomes con antibióticos al mismo tiempo, ¿qué se menciona aquí? Simultáneo significa al mismo tiempo, no combinación. Los probióticos siempre han sido un buen compañero de los antibióticos. Es bien sabido que los antibióticos matan las bacterias del cuerpo humano y alteran el equilibrio de la flora intestinal. Por lo tanto, también es necesario ajustar el equilibrio de la flora intestinal suplementando con probióticos después de tomar antibióticos, pero recuerde esperar más de dos horas antes de tomar probióticos, porque los antibióticos no son selectivos para matar bacterias y tomarlos al mismo tiempo puede fácilmente hacer que los probióticos sean destruidos por los antibióticos destruidos, difíciles de funcionar.

Además, está prohibido tomarlo con fármacos adsorbentes al mismo tiempo. Por ejemplo, el polvo de montmorillonita es un adsorbente que puede absorber virus, bacterias y toxinas en los intestinos. Pero no se debe utilizar con probióticos. Debido a que el polvo de montmorillonita también absorbe los probióticos, no favorece la colonización y difusión de los probióticos en los intestinos. Por lo tanto, cuando se toma montmorillonita en polvo, los probióticos generalmente se toman después de 2 horas. Además, muchas personas con indigestión toman probióticos y pectina de bismuto. De hecho, preparaciones como el bismuto, el ácido tánico (como la proteína del ácido tánico), el carbón medicinal (como Exit), las tinturas (como la tintura de belladona) pueden inhibir la adsorción de bacterias vivas y su uso combinado afectará la eficacia de probióticos Es mejor no usarlos juntos.

Después de preparar los probióticos no se debe dejar durante mucho tiempo. Algunas personas están ocupadas con otras cosas después de preparar probióticos, o beben demasiada agua, por lo que simplemente la dejan ahí y la beben cuando piensan en ello. Este es un muy mal hábito. Después de una elaboración prolongada, la actividad de los probióticos se reducirá considerablemente, lo que afectará seriamente su efecto. Por lo tanto, bébalo inmediatamente después de prepararlo. En general, la actividad de los probióticos debe mantenerse cuidadosamente, por lo que al tomar probióticos se debe prestar atención a sus contraindicaciones para que los probióticos funcionen mejor.