¿Puedo comer salsa de soja y salsa de ostras durante el confinamiento?
Pros y contras de la salsa de soja
En general, la salsa de soja puede estimular el apetito, reducir el colesterol y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Sin embargo, la salsa de soja contiene mucha sal y aditivos alimentarios. Si las mujeres embarazadas consumen demasiada salsa de soja durante el segundo trimestre, esto puede provocar fácilmente una sobrecarga en los riñones, afectar la salud de la madre y agravar el edema.
¿Entonces no puedes comer salsa de soja durante el segundo mes? No precisamente. Si se come un poco durante el segundo mes, tendrá poco impacto en la salud de la madre, pero es mejor que las madres posparto controlen esta ingesta.
Durante el confinamiento se debe ser cautelosa con la ingesta de especias, además de seleccionarlas cuidadosamente.
Lo mejor es no comer estos condimentos durante el confinamiento.
1. MSG/Chicken Essence
Como ambientadores, la tasa de utilización de MSG y Chicken Essence en la dieta diaria sigue siendo relativamente alta, pero para las mujeres embarazadas, el segundo mes es el mejor. No lo comas. Debido a que el glutamato monosódico o esencia de pollo contiene glutamato de sodio, este ingrediente dificultará la absorción de zinc por parte del cuerpo. Para los niños amamantados, no solo es perjudicial para la recuperación del cuerpo de la madre, sino también para la salud del bebé.
2. Canela
La canela es una especia que puede hacer que los alimentos sepan mejor al cocinar, pero no es una buena opción para las madres del segundo mes. La canela puede provocar fácilmente estreñimiento materno. En el segundo mes, las mujeres son propensas al estreñimiento, especialmente después de una cesárea o resección lateral. Incluso si está estreñido, no puede esforzarse para defecar. Por tanto, si comen canela en este momento, el estreñimiento empeorará. El impacto en el cuerpo de la madre es enorme.
3. Mostaza
La mostaza tiene un sabor especial. A algunas personas les encanta, otras se mantienen alejadas de él. Para las madres en posparto, incluso si antes les gustaba comer mostaza, no la coman en el segundo mes. Este condimento picante y excitante es realmente perjudicial para el tracto gastrointestinal de las madres en posparto.
4. Anís estrellado
El anís estrellado, comúnmente conocido como anís, es una especia. Para las madres que necesitan una dieta ligera después del parto, el anís estrellado no solo causa estreñimiento fácilmente, sino que también aumenta la carga gastrointestinal de la madre y provoca malestar estomacal, afectando así la salud de la madre y la lactancia.
5. Ají
Los granos de pimienta de Sichuan, al igual que otras especias, pueden aumentar la carga gastrointestinal y provocar estreñimiento si los consumen mujeres embarazadas. Al mismo tiempo, algunos ingredientes irritantes contenidos en los pimientos serán absorbidos por el bebé a través de la leche, lo que tendrá un efecto adverso en el desarrollo del gusto y en el sistema gastrointestinal del bebé. Por ello, lo mejor es no comer chiles durante el confinamiento.
Durante el periodo de confinamiento lo mejor es centrarse en la dieta ligera de la madre. Para algunos condimentos, puede guardar algunos para evitar algunos ingredientes irritantes que contienen y que pueden afectar la salud de las madres y los bebés.