¿Beber vino tinto seco por la noche engorda? ¿Alguien sabe cuál es el contenido de grasa?
Las razones por las que el vino tinto puede ayudar a adelgazar son las siguientes:> gt gtBeber vino tinto es bueno para la salud de las personas obesas.
A. Mejorar el metabolismo: Las vitaminas C, E y caroteno contenidas en el vino tinto tienen capacidades antioxidantes y pueden mejorar el metabolismo que originalmente disminuye con la edad.
B. Reduzca su velocidad de alimentación: desarrolle el hábito de probar el vino tinto mientras come y tómese un tiempo amplio y cómodo para disfrutar del placer de comer. Esto puede estimular el centro de saciedad del cerebro. con antelación, para no comer en exceso.
C. Evite comer en exceso: Por supuesto, la concentración de alcohol en la sangre aumentará gradualmente, lo que también será eficaz para aliviar el estrés, por lo que también puede inhibir el comer en exceso bajo estrés.
D. Reducir el edema en el cuerpo: el vino tinto es rico en hierro y el alcohol en sí tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y calentar el cuerpo, por lo que puede mejorar la anemia, calentar la cintura y los riñones, y Reduce eficazmente la acumulación de agua en el cuerpo. Las personas con edema son especialmente adecuadas para este método de adelgazamiento con vino tinto, que les hace lucir bien y esbeltas.
Solo hay una razón para pensar que el vino tinto aumentará de peso:> gt gtEl exceso de vino tinto puede provocar obesidad.
El vino tinto tiene calorías relativamente altas. El vino se elabora a partir de cereales o frutas fermentados con levadura. Cuanto mayor sea el contenido de alcohol, la fórmula para calcular la ingesta calórica después de cada trago es: cantidad de alcohol (ml) × concentración de alcohol × 7 = calorías contenidas. Se ha descubierto que un vaso de 250 ml de vino tinto o cerveza tiene las mismas calorías que un plato de arroz blanco, unas 240 calorías.
Qué dicen los expertos:
Instructor: Wang Jue, director del Comité de Trabajo de Mercado de la Asociación China de Atención Médica.
P: ¿Beber vino tinto realmente causa obesidad?
Respuesta: Si bebes vino tinto puro, no tienes que preocuparte por ganar peso. Debido a que el vino tinto puro contiene calorías relativamente bajas, beber una pequeña cantidad no está directamente relacionado con la obesidad. Algunas personas pueden ganar peso usando vino tinto para perder peso. Una posible razón es que el vino que bebieron estaba condimentado. Algunos de los vinos tintos que se venden actualmente en el mercado no son vinos reales, sino que se elaboran mezclando una variedad de materias primas. Estos ingredientes suelen contener azúcar y aditivos, por lo que son naturalmente más altos en calorías y propensos a engordar.
P: Que un alimento te haga engordar o adelgazar depende únicamente de sus calorías.
Respuesta: El control de la dieta es la forma más importante de perder peso, y los alimentos bajos en calorías sí ayudan a perder peso. Pero al mismo tiempo, los alimentos tienen un "efecto térmico", lo que significa que para digerir los alimentos también se necesitan calorías. En términos generales, las proteínas tienen el mayor efecto de energía térmica, seguidas de los carbohidratos y las grasas, las que tienen el menor efecto. Que un alimento engorde o adelgace depende de la proporción de carbohidratos, proteínas y grasas, así como del equilibrio de vitaminas, minerales y oligoelementos. También se ha demostrado que las deficiencias de una o más vitaminas y minerales provocan obesidad. Debes prestar atención a tu salud a la hora de perder peso.
P: Entonces, ¿beber vino tinto realmente puede ayudarte a perder peso?
Respuesta: Beber vino tinto puro (vino tinto seco) con moderación es realmente bueno para el cuerpo humano. La dosis no debe exceder los 100 ml y algunos expertos recomiendan no exceder los 200 ml. En teoría, si sigues la ingesta normal, beber vino tinto antes de acostarte por la noche no te ayudará a perder peso. La dieta del vino tinto es más popular en la provincia de Taiwán, donde hay muchas personas particularmente obesas. Si quieres perder peso, debes apoyarte en el control de la dieta, la regulación del ejercicio, etc.
Parece que el efecto del vino tinto sobre el aumento y la pérdida de peso es mínimo. Si estás intentando perder peso con vino tinto, tal vez deberías rendirte. Beber con moderación o en pequeñas cantidades está bien para estar en forma, ¡pero no para perder peso!
¡Vino tinto y queso antes de dormir! ! ¡Tabú! !
En general, 100 ml (una taza pequeña) de vino tinto tienen alrededor de 75 calorías. ¡El vino tinto doméstico común con azúcar añadido tiene más calorías! Los alimentos tardan más en almacenarse y digerirse en el cuerpo durante la noche.
¡El vino tinto antes de acostarse es realmente un tabú para adelgazar!
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¿Puedes evitar ganar peso si comes estos alimentos ricos en calorías antes de acostarte?
"¿Solo tienes 1~2 lonchas de queso y un vaso pequeño de vino tinto? 129 calorías". Esto es muy cuestionable. Sus calorías se pueden encontrar en línea, ¡y las calorías del vino tinto común con azúcar agregada en China son más altas!
Vi esta descripción en el artículo original: "Con dieta control, es más fácil perder peso". ¿Por qué agregó esta oración? ¿Qué pasará si no controla su dieta? El metabolismo se acelera naturalmente después de una hora, y no hay evidencia clara de efectos adicionales que aumenten el metabolismo del vino tinto. y se ha encontrado queso.