Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Alguien conoce a Ziheng de Shanghai? ¿Dónde está Zhao? ¿Qué tal el yoga de escalada en roca?

¿Alguien conoce a Ziheng de Shanghai? ¿Dónde está Zhao? ¿Qué tal el yoga de escalada en roca?

Hay aspectos buenos y malos del yoga en los gimnasios y no se pueden generalizar.

Pero en comparación con los estudios de yoga profesionales, definitivamente puedes obtener más corrección de la postura, ajuste de la respiración, etc. practicando en un estudio de yoga.

A menos que ya lo domines, generalmente no se recomienda practicar en casa.

1\El ambiente del hogar no es el adecuado. Necesito un lugar ~ Es un ambiente demasiado familiar, por lo que es difícil ayudar a instalarse.

2\Susceptible a interferencias por llamadas telefónicas o timbres, movimientos de familiares, etc.

Si haces algo mal y eres propenso a lesionarte, acude a un estudio de yoga a practicar con un entrenador que te oriente y proteja.

Varias personas en el distrito de Hongkou dijeron que el fitness es bueno, pero que el yoga necesita más consideración.