¿Existe alguna diferencia entre correr de noche y correr por la mañana?

No existe una diferencia significativa entre correr por la mañana y correr por la noche para perder peso. Trotar por la mañana con una buena calidad del aire exterior es bueno para la salud física y mental, puede aumentar la capacidad pulmonar y refrescar la mente.

Correr por la mañana debe realizarse antes del desayuno, para luego desayunar media hora más tarde. Carrera nocturna después de 1 hora. En este momento, la comida en el intestino ha sido digerida, lo que reduce la carga sobre el tracto gastrointestinal.

Correr es un ejercicio aeróbico muy beneficioso para la salud física y mental. Si desea perder peso, debe tener hábitos alimentarios razonables.