Beber en exceso tiene un gran impacto en la salud. ¿Cómo puedes evitar beber alcohol que perjudique tu salud?
La hora para beber de forma saludable debe ser a partir de las 14 horas. La concentración de alcohol deshidrogenasa, una enzima que descompone el alcohol en el estómago humano, es menor por la mañana que por la tarde. Al beber alcohol, la concentración de alcohol en la sangre aumenta fácilmente, lo que puede provocar daños en el hígado, el cerebro y otros órganos. Además, no es recomendable beber alcohol en ayunas, antes de acostarse, cuando estés resfriado o cuando estés emocional, para evitar provocar daños en el sistema cardiovascular.
2. Evite beber en exceso
Controlar la cantidad de bebida juega un papel decisivo en un consumo saludable. Una persona que pesa 60 kilogramos no debe consumir más de 60 gramos de alcohol al día. La cantidad de alcohol que pesa menos de 60 kilogramos se controla mejor en unos 45 gramos.
3. Bebe vino saludable
Las personas que aman el vino no pueden dejar de beber, pero sí pueden cambiar sus hábitos de consumo y el tipo de vino que beben. Hoy en día, beber vino saludable se ha convertido en una nueva tendencia popular, lo que demuestra que cada vez más personas prestan atención a la salud y el bienestar. El vino de salud eterna, que se lanzó recientemente en Suning Crowdfunding, también se elabora utilizando materiales medicinales auténticos en proporciones científicas. Es dorado. Beber con moderación puede mejorar la vista, limpiar el hígado, reducir los lípidos en sangre, reducir la presión arterial, aliviar la diabetes y mantener el hábito de beber. No solo no causará daño al cuerpo, sino que también puede mejorar las condiciones de salud deficientes.
4. La salchicha de pescado salada no se puede maridar con vino.
Hay muchos tipos de aperitivos, pero se deben evitar como aperitivos los alimentos ahumados como el pescado salado, las salchichas y el tocino. Los pigmentos y nitrosaminas de los alimentos ahumados y encurtidos reaccionarán con el alcohol, lo que no sólo dañará la mucosa oral y esofágica, sino que también dañará el hígado e incluso inducirá cáncer. Por lo tanto, al beber alcohol, es mejor combinarlo con alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como verduras frescas, pescado fresco, carne magra, frijoles y huevos, que pueden promover el metabolismo del alcohol y permitir su excreción. del cuerpo lo más rápido posible y reducir el daño del alcohol al cuerpo.
La gente presta cada vez más atención a la preservación de la salud, pero no existe ningún conflicto entre la preservación de la salud y el consumo de alcohol. La gente no tiene por qué dejar de beber por motivos de salud. Sólo necesitan mejorar sus hábitos de bebida y consumo diario, evitar el consumo excesivo, beber vino saludable con regularidad y regular su condición física de adentro hacia afuera.