¿Puedo comer semillas de melón y cacahuetes durante el confinamiento?

Puedes comer semillas de melón con moderación durante el confinamiento. Existen muchos tipos de semillas de melón que contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, vitaminas y diversos minerales. Pueden complementar eficazmente los nutrientes que necesitan las madres, promover la recuperación posparto, aumentar el apetito y mejorar la inmunidad. Las mujeres embarazadas pueden comer semillas de girasol, que pueden ayudar a aliviar el insomnio, el estrés y la pérdida de memoria. Las semillas de sandía también son útiles después del parto. Las semillas de melón contienen ácidos grasos insaturados, que pueden complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano. Las semillas de calabaza también pueden ayudar a las mujeres embarazadas a reponer la sangre y el qi, promover la lactancia y eliminar el edema. Sin embargo, no se recomienda morder las semillas de melón con los dientes, porque la inmunidad posparto es relativamente baja, por lo que se recomienda comer semillas de melón directamente.

Podrás comer unos cacahuetes durante el confinamiento. Si puedes comer algunos cacahuetes, será mejor para tu salud. Los cacahuetes y las manitas de cerdo se pueden cocinar juntos para tomar sopa, lo que es más beneficioso para la salud de la mujer, ayuda a complementar la nutrición y ayuda a promover la lactancia.

Preste atención a la dieta durante el encierro:

Las mujeres tienen necesidades dietéticas relativamente altas durante el encierro, y muchas mujeres piensan que no hay tantas restricciones después del encierro, pero mientras un La mujer todavía está amamantando, todavía hay muchas cosas a las que se debe prestar atención.

1. Las mujeres que amamantan no deben ingerir alimentos que puedan restaurar la leche como puerros y malta. Muchas mujeres creen que el ginseng es muy eficaz para reponer el cuerpo, pero es mejor no comerlo durante la lactancia. Además, los alimentos con alto contenido de estrógenos, como las palomas y las gallinas viejas, pueden provocar fácilmente la lactancia.

2. Las mujeres no deben consumir alimentos con cafeína durante la lactancia. La cafeína estimula el sistema nervioso. Es probable que ingrese al cuerpo del niño a través de la leche materna, causando daños al sistema nervioso y al corazón del niño, y también provocando indigestión.

3. Consuma menos sal y glutamato monosódico. Comer demasiada sal aumentará la carga sobre los riñones. Además, el glutamato monosódico afectará el desarrollo de los niños. Comer demasiado glutamato monosódico provocará que los niños tengan baja inteligencia y retraso en el desarrollo.

Las mujeres no sólo deben prestar atención a su alimentación durante el confinamiento, sino que incluso después del mismo, mientras sigan amamantando, no pueden hacer lo que quieran en cuanto a alimentación se refiere para evitar efectos adversos en sus hijos.