¿Qué productos de salud existen para tratar el insomnio? ¡Tanto té de hierbas como comida están disponibles! Por favor, todos los grandes dioses.

Hacer dieta es la forma más segura. El uso adecuado de la medicina tradicional china con efectos sedantes y calmantes puede provocar somnolencia de forma natural y saludable. Aquí te recomendamos siete tipos de sopas, también puedes probarlas: 1. Sopa de azufaifo silvestre: Triture tres qian de azufaifo silvestre y hiérvalos en agua. Tómelo una hora antes de acostarse todas las noches. Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre. 2. Sopa Jingxin: Hervir carne de longan de tres monedas y carne de salvia de Sichuan en medio tazón con dos tazones de agua y tomarla 30 minutos antes de acostarse. Puede conseguir un efecto sedante, especialmente indicado para pacientes con insomnio y función cardiovascular insuficiente. 3. Sopa calmante: Cocine el lirio crudo al vapor hasta que esté medio cocido, agregue una yema de huevo, revuelva uniformemente con agua a 200°C, agregue un poco de azúcar de roca, hierva con agua a 50°C y revuelva uniformemente, bébalo una hora antes de acostarse. . Lily tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente. Bébelo regularmente y obtendrás resultados inmediatos. 4. Decocción para dormir de Sanwei: Tres qian de semilla de azufaifa, un qian de Ophiopogon japonicus y uno de raíz de Polygala, hervidos en agua de 500 grados a 50 grados y tomados antes de acostarse. Las tres hierbas anteriores tienen el efecto de calmar la mente, calmar la mente y calmar la mente. Cuando se mezclan, tienen un efecto hipnótico. 5. Sopa de longan y semillas de loto: Prepare sopa con longan y semillas de loto, que tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar la mente, fortaleciendo el bazo y los riñones. Más adecuado para personas de mediana edad y mayores y para personas con insomnio prolongado. 6. Gachas nutritivas para el corazón: Tome 35 g de Codonopsis pilosula, 10 g de dátiles rojos pelados, 10 g de Ophiopogon japonicus y 10 g de Poria cocos, cocine a fuego lento en 2000 c.c. de agua a 500 c.c., retire el residuo y cocine con agua. Agua de lavado del arroz. Cuando el arroz esté cocido, añadir el azúcar moreno. Puede nutrir el qi y la sangre, calmar la mente y calmar la mente, y tiene un efecto significativo sobre las palpitaciones (latidos del corazón más rápidos), el olvido, el insomnio y los sueños. 7. Leche de frijol mungo: Tome 25 gramos de frijol mungo y una pequeña cantidad de azúcar de roca. Después de cocinar, agregue un poco de leche al tomarlo. Para las personas que no pueden dormir en verano, tiene el efecto de aclarar la mente y calmar los nervios. La leche que contiene triptófano se puede convertir en serotonina en el cerebro, favoreciendo el sueño.

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