Recientemente descubrí que las semillas de calabaza saben mejor que las de girasol. ¿Las semillas de calabaza tienen algún valor nutricional?

El sabor de las semillas de calabaza es de hecho mejor que el de las semillas de girasol, pero la piel de las semillas de calabaza es un poco difícil de pelar porque la piel de las semillas de calabaza es demasiado fina y muy crujiente después de freírlas, por lo que es un poco complicado pelarla. , mientras que la cáscara de las semillas de girasol es más fácil de pelar y se abrirá con un golpecito con la boca o una ligera rotura con las uñas. En términos de contenido nutricional, los dos también son ligeramente diferentes, pero los amigos que carecen de vitaminas pueden comer estos dos tipos de semillas de melón. Ambos tipos de semillas de melón son ricas en vitaminas, pero no solo las complementan, sino que también tienen usos maravillosos en otros lugares.

Por ejemplo, las semillas de calabaza tienen el efecto de matar insectos y reducir la hinchazón. Comer un poco de semillas de calabaza todos los días no provocará lombrices intestinales ni cosas similares. Comer semillas de calabaza con regularidad también puede mejorar la calidad del esperma masculino y prevenir algunas enfermedades de la próstata. Para algunos diabéticos, las semillas de calabaza también son muy amigables, porque las semillas de calabaza contienen un ingrediente que puede reducir efectivamente el nivel de azúcar en la sangre de las personas. Algunas personas con niveles de azúcar en sangre ligeramente altos también pueden comer algunas semillas de calabaza para mejorar el nivel de azúcar en sangre. Las semillas de girasol son diferentes a las de calabaza. Las semillas de girasol son muy ricas en vitamina E y, por supuesto, también contienen otras vitaminas y oligoelementos, pero el contenido de vitamina E es un poco mayor. La vitamina E puede reducir el colesterol en la sangre humana. Algunas personas con colesterol alto pueden comer semillas de girasol, semillas de girasol crudas o secas durante mucho tiempo. Comer un poco con regularidad puede reducir el colesterol y prevenir algunas enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. No te lo comas todo de una sola vez. Aunque las semillas de calabaza y las semillas de girasol tienen diferentes efectos y valores nutricionales, comerlas con regularidad también es bueno para el organismo, pero algunas personas no son aptas para comerlas. Por ejemplo, para las personas alérgicas a las semillas de girasol y de calabaza, el contenido de aceite será ligeramente mayor. Por ejemplo, algunas personas con niveles altos de grasa en la sangre o que son particularmente gordas deberían comer menos para evitar engordar. Las personas con enfermedades hepáticas deberían comer menos semillas de calabaza y semillas de girasol para evitar el daño hepático causado por comer estos dos tipos de semillas en el futuro.