Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - Pilates es un ejercicio cuyo objetivo principal es la fisioterapia. ¿En qué se diferencia del yoga?

Pilates es un ejercicio cuyo objetivo principal es la fisioterapia. ¿En qué se diferencia del yoga?

Yoga: El yoga se originó en la antigua India hace más de 5.000 años. Originalmente se refería a sectas filosóficas y religiosas. Esta filosofía aboga por el pranayama, la meditación y otras prácticas. En un sentido amplio, el yoga es una filosofía; en un sentido estricto, el yoga es la combinación de cuerpo y mente. Hoy en día generalmente se refiere a métodos de ejercicio utilizados para aumentar la salud física, mental y espiritual.

Pilates: Pilates tiene su origen en un campo de concentración y es el apellido de su fundador, Joseph Pilates, debido a que Joseph Pilates era frágil y enfermizo desde pequeño. En su trabajo futuro, combinó métodos de bienestar orientales y occidentales como el yoga, el Tai Chi y la danza para crear Pilates. Así como sus propias habilidades de diseño y movimiento.

Yoga: El yoga se originó en el budismo y enfatiza la respiración consciente y vivir en armonía con la naturaleza a través de la integración del cuerpo y la mente. Pilates: Pilates se originó en Alemania y enfatiza el entrenamiento de los músculos y funciones del cuerpo. Está dirigido principalmente a entrenar los músculos de la zona lumbar, con más énfasis en la modelación del cuerpo. Yoga: El yoga requiere respirar a través del pecho y el abdomen. Este es un método de respiración completo. Cuando inhala, la parte inferior del abdomen se expande; cuando exhala, la parte inferior del abdomen se contrae y la nariz sale de la nariz. Pilates: Pilates es respirar por la nariz. Utiliza el método de respiración lateral, es decir, respirar con el pecho, apretar el abdomen, sentir la contracción y expansión del pecho y succionarlo por la nariz.

Yoga: El yoga es relativamente tranquilo. Simula posturas animales y masajea los órganos internos del cuerpo humano apretándolos y retorciéndolos. Pilates: Pilates combina varias modalidades de ejercicio como yoga, tai chi y ballet. Es más diverso y dinámico. Muy eficaz para la recuperación de la espalda baja, la columna y la protección de las articulaciones.