Pilates es un ejercicio cuyo objetivo principal es la fisioterapia. ¿En qué se diferencia del yoga?

Yoga: El yoga se originó en la antigua India hace más de 5.000 años. Originalmente se refería a sectas filosóficas y religiosas. Esta filosofía aboga por el pranayama, la meditación y otras prácticas. En un sentido amplio, el yoga es una filosofía; en un sentido estricto, el yoga es la combinación de cuerpo y mente. Hoy en día generalmente se refiere a métodos de ejercicio utilizados para aumentar la salud física, mental y espiritual.

Pilates: Pilates tiene su origen en un campo de concentración y es el apellido de su fundador, Joseph Pilates, debido a que Joseph Pilates era frágil y enfermizo desde pequeño. En su trabajo futuro, combinó métodos de bienestar orientales y occidentales como el yoga, el Tai Chi y la danza para crear Pilates. Así como sus propias habilidades de diseño y movimiento.

Yoga: El yoga se originó en el budismo y enfatiza la respiración consciente y vivir en armonía con la naturaleza a través de la integración del cuerpo y la mente. Pilates: Pilates se originó en Alemania y enfatiza el entrenamiento de los músculos y funciones del cuerpo. Está dirigido principalmente a entrenar los músculos de la zona lumbar, con más énfasis en la modelación del cuerpo. Yoga: El yoga requiere respirar a través del pecho y el abdomen. Este es un método de respiración completo. Cuando inhala, la parte inferior del abdomen se expande; cuando exhala, la parte inferior del abdomen se contrae y la nariz sale de la nariz. Pilates: Pilates es respirar por la nariz. Utiliza el método de respiración lateral, es decir, respirar con el pecho, apretar el abdomen, sentir la contracción y expansión del pecho y succionarlo por la nariz.

Yoga: El yoga es relativamente tranquilo. Simula posturas animales y masajea los órganos internos del cuerpo humano apretándolos y retorciéndolos. Pilates: Pilates combina varias modalidades de ejercicio como yoga, tai chi y ballet. Es más diverso y dinámico. Muy eficaz para la recuperación de la espalda baja, la columna y la protección de las articulaciones.