¿Qué se come en la luna?

Generalmente, la comida más común para las madres posparto es la papilla de mijo y azufaifa, que puede contener algunos huevos escalfados. Pero las mujeres embarazadas también pueden comer algunos alimentos durante el parto, como alimentos rojos, como azúcar moreno, dátiles rojos, frijoles rojos, etc. Estos alimentos son ricos en hierro, calcio y otros nutrientes beneficiosos para las mujeres embarazadas, que pueden disipar el frío y reponer la sangre.

Además, el pescado también es muy adecuado para personas que se encuentran confinadas. El pescado no sólo es rico en nutrientes, sino que también favorece la lactancia. Además, el pescado tiene un sabor delicioso y es cómodo de beber para las mujeres. Entre ellos, la carpa cruciana y la carpa son las mejores opciones, ya sean al vapor o guisadas, ambas son buenas comidas para confinamiento.

Además, las personas posparto comen más sopa guisada, que es de fácil absorción y rica en nutrientes. También ayuda a las mujeres embarazadas a secretar más leche y recuperar su salud sin retrasar la ingesta de leche del bebé. Cocinar sopa con soja, maní y diversas carnes, como manitas de cerdo guisadas con maní, puede favorecer la lactancia en las parturientas. Además, las mujeres que consumen frutas y verduras también deben comer algunas de forma adecuada.

Principios dietéticos para el parto y el parto:

1. Los alimentos deben ser suaves, deliciosos y fáciles de digerir y absorber.

Muchas mujeres embarazadas tendrán dientes flojos después de dar a luz. Una comida excelente no es buena para los dientes, por un lado, y no es buena para la digestión y la absorción, por otro lado. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben cocinar sus comidas hasta que estén blandas y comer menos alimentos fritos o de cáscara dura.

2. Realizar comidas pequeñas y frecuentes, mezcladas con carne y verduras.

Utilizar más sopas, lo cual es bueno para la lactancia. La secreción de leche es una de las razones del aumento de la demanda de agua después del parto; además, la mayoría de las madres sudan mucho y se evapora más agua de la superficie corporal de lo habitual, por lo que necesitan beber más sopa y papilla.

3. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros.

Las mujeres posparto tienen una constitución débil y poca resistencia, y son propensas a enfermedades gastrointestinales como la gastroenteritis. Procura no comer frutas frías, como sandía, peras, etc. durante la primera semana después del parto.

4. No es aconsejable tomar suplementos rápidamente para evitar perder más de lo ganado.

Los conductos mamarios de la mayoría de las madres no están completamente libres, así que no se apresure a beber sopa de lactancia dos o tres días antes del parto; de lo contrario, puede sentir ganas de llorar durante la lactancia y fácilmente contraer mastitis y otras enfermedades. . Puedes beber sopas más ligeras como la sopa de huevo y la sopa de pescado. La sopa no debe quedar demasiado salada.