¿El té Pu'er adelgaza? ¿Cuántas bebidas puedes tomar en un día?
El té Pu'er se puede dividir en té cocido y té crudo según diferentes métodos de fermentación.
El té maduro Pu'er es de naturaleza suave y tiene funciones para la salud como nutrir el estómago, protegerlo, calentarlo, reducir los lípidos en sangre y perder peso.
20 pacientes con hiperlipidemia tomaron 3 tazones de té Yunnan Tuocha cada día. Un mes después, se descubrió que los lípidos en sangre del paciente se habían reducido casi a 1/4.
Si quieres adelgazar: prepara una taza durante la noche y bébela en ayunas por la mañana. Este método puede ayudarle a perder peso rápidamente.
Desayuno:
1. Normalmente los trabajadores de oficina elegirán sándwiches, bollos al vapor, pan o bollos al vapor (puedes elegir uno).
2. Preparar 10 g de té Pu'er con agua caliente a 250 °C.
3. Después de 5 minutos de remojo, añadir 500 de leche fresca (añadir un poco de azúcar según gusto personal).
Almuerzo:
1. Hervir 37,5 g de té Pu'er con 1500 RMB de agua caliente y beber 500 RMB antes de las comidas.
2. Utiliza un pequeño sistema de entrada de aire.
3. Bebe 500 después de las comidas.
4. Bebe 500 cuando tengas sed o hambre.
Cena:
1. Tomemos como ejemplo un pequeño sistema de entrada de aire.
2. Beber té Pu'er después de las comidas: 20 gramos, 500 yuanes.
Noche:
1. No se permiten snacks.
2. Puedes beber té de cebo normal cuando tengas hambre.
Té Pu'er
Té Pu'er
3. Cuanto más viejo sea el Pu'er, mejor. No sólo puede ayudar a la digestión, sino también a descomponer la grasa.
4. Realizar tres comidas al día a la misma hora.
La capacidad de absorción del estómago es mayor al mediodía y todas las calorías ingeridas serán absorbidas, por lo que si quieres perder peso lo mejor es reducir la ingesta del almuerzo.
Debido a la tecnología de procesamiento, se recomienda no omitir el primer paso del lavado del té Pu'er para adelgazar, es decir, no beber el primer sorbo de té después de hervir agua, y simplemente vierte el agua después. Deberías beber té Pu'er cuando comes algo muy grasoso, pero lo que estás comiendo ahora es dulce.
Beber té verde después de comer. La razón es que el té Pu'er elimina la grasa y el aceite, mientras que el té verde reduce el azúcar en sangre.
¿Beber unas cuantas tazas de un buen té Pu'er todos los días realmente puede ayudarte a perder peso? La carrera se puede dividir en carrera aeróbica y carrera anaeróbica. La carrera aeróbica es trotar. Se ve lo delgados que están los que corren maratones. La carrera anaeróbica consiste en desarrollar músculo. Según los velocistas, ¡todos son musculosos! Entonces todo lo que tienes que hacer es trotar. Trotar te hará perder peso, no ganar músculo.
¿Cuántas tazas de té Pu'er al día pueden ayudarte a perder peso? El té contiene cafeína y polifenoles, que pueden promover el metabolismo humano y la oxidación de grasas. Beber té a largo plazo puede ayudar al equilibrio muscular del cuerpo, controlar el aumento de grasa, mantener el equilibrio del peso y lograr el propósito de "pérdida de peso" en lugar de cuánto peso perder. No existe evidencia científica de que ningún tipo de té tenga un efecto directo sobre la pérdida de peso, así que no te dejes engañar por la propaganda comercial incorrecta. Especialmente en el caso de algunas bebidas de té llamadas "bajas en azúcar", el aumento de peso está relacionado con la dieta diaria y el ejercicio de una persona. Para controlar el peso no hay otra manera que comer adecuadamente, beber té durante mucho tiempo y hacer ejercicio.
Informe internacional online: Después de años de investigación sobre bebidas de té, Asahi Beer y Asahi Beverage descubrieron recientemente que el té Pu'er originario de China tiene un efecto muy evidente en el mantenimiento de la pérdida de peso.
En circunstancias normales, las personas sólo pueden perder peso haciendo dieta. Pero si relajas un poco tu dieta, tu peso volverá al estado anterior a la pérdida de peso, lo que es el llamado "rebote de peso". Los investigadores dicen que esto se debe a que hacer dieta y no hacer ejercicio puede causar atrofia muscular, lo que resulta en una reducción en el consumo básico de calorías. Por lo tanto, después de una dieta exitosa para perder peso, incluso una dieta normal provocará un exceso de calorías y provocará una recuperación de peso.
Para encontrar formas de inhibir el "rebote de peso", los investigadores estudiaron bebidas de té que pueden inhibir la absorción de grasas. Los investigadores alimentaron a cuatro grupos de ratones con una dieta rica en grasas para ganar peso. Después de un período de tiempo, los ratones fueron alimentados con alimentos comunes y se agregaron polvos de té Pu'er, té de jazmín, té oolong y té mixto a cada grupo de alimentos. Los resultados son emocionantes.
A excepción de los ratones alimentados con té de jazmín en polvo durante 11 días, el peso perdido temporalmente aumentó nuevamente, mientras que los ratones alimentados con otros té en polvo básicamente no aumentaron de peso. En particular, los ratones alimentados con té Pu'er en polvo perdieron mucho peso, 8 gramos menos que los otros grupos.
Según los antiguos bebedores de té Pu'er que han estudiado y bebido té Pu'er durante muchos años, beber té Pu'er requiere mucho conocimiento y, a veces, una pequeña diferencia en el método de bebida tendrá resultados diferentes.
1. Promueve el sueño: prepara el té, no empápalo.
Aunque es solo una pequeña diferencia en el método de preparación del té, producirá resultados completamente diferentes. Es mejor beber té Pu'er antes de acostarse. Cuando beba té Pu'er antes de acostarse, recuerde prepararlo en lugar de remojarlo. Inyecte agua caliente y prepare el té, separe la sopa de té de las hojas de té, mantenga las hojas de té secas y no deje que el agua las remoje durante mucho tiempo. La elaboración de cerveza puede calmar la mente y hacer que la gente se duerma mejor; el remojo es todo lo contrario.
Prepara té en una taza grande y luego vierte la sopa de té en la tetera para servirla en público. La tetera de arcilla morada tiene la función de conservar y adsorber la sopa de té.
2. Quiere perder peso: después de las comidas, no antes de las comidas
Muchas mujeres ahora quieren beber té Pu'er para perder peso, pero tenga en cuenta que si lo bebe a las En el momento equivocado, puede que no te haga perder peso, pero sí te hará ganar peso. Si desea perder peso, asegúrese de beber té Pu'er media hora después de una comida. Esto se debe a que justo después de comer comidas grasosas, el té Pu'er puede eliminar la grasa y eliminar el exceso de grasa del cuerpo a tiempo. Si bebe té Pu'er media hora antes de las comidas, tendrá el efecto contrario de aumentar de peso. Porque beber té Pu'er en este momento disolverá la grasa depositada en el cuerpo y limpiará el estómago. Por el contrario, aumentará el apetito al comer, lo que fácilmente puede promover la obesidad.
Por supuesto, aún puedes perder peso si bebes Pu'er en diferentes momentos del día. Beber té Pu'er en forma de agua en lugar de otras bebidas tendrá efectos evidentes en la pérdida de peso.
¡Soy un comerciante de té Pu'er! ¡Espero que esto ayude!
Beber varias tazas de té Pu'er al día es lo más saludable. Debes beberlo una vez en diferentes estaciones en invierno y beberlo en promedio dos o tres veces al día en verano, pero no bebas todo el té Pu'er.
Si estás satisfecho, adóptalo.
Bebe unas tazas de té crudo Pu'er todos los días para perder peso. El té crudo Pu'er es de naturaleza fría, por lo que no se recomienda beberlo todos los días. Si desea perder peso, lo mejor es beber una taza grande de té maduro Pu'er 30 minutos después de las comidas todos los días. Por ejemplo, la intención original de Pu'er Ripe Tea es combinar dieta y ejercicio después de beber Shucha. Como el té no es un medicamento para bajar de peso, tarda un tiempo en surtir efecto.
El número máximo de tazas de té Pu'er al día depende de las condiciones físicas individuales. Es mejor no beber demasiado.
Común, salud gastrointestinal, sólo de tres a cinco tazas. Por supuesto, si se trata de una taza de té utilizada para la ceremonia del té, no conozco docenas de tazas. . .
¿Cuántas tazas de té Pu'er bebes al día? No exceda los 500 ml.
¿Cuántas tazas de té Pu'er puedes beber al día? Si cocina Pu'er, 2-3 tazas son apropiadas. (El Pu'er cocido es cálido por naturaleza y puede nutrir el estómago). El olor del cebo crudo es mejor, pero es turbio. Si tienes mal estómago, bebe lo menos posible.