¿Cuáles son las desventajas de tomar vitamina B12? ¿Cómo se debe tomar?
La vitamina B12 tiene ciertos beneficios para el cuidado del hígado, pero también tiene desventajas, entre ellas picazón, hinchazón y diferentes tipos de erupciones. Esto puede persistir durante varios meses incluso después de dejar de usar suplementos. Algunos otros efectos secundarios incluyen diarrea, dolor de pecho, dificultad para respirar, palpitaciones del corazón, insomnio, ansiedad y ataques de pánico.
Debido a que es soluble en agua, generalmente se considera inofensivo tomar grandes dosis de vitamina B12, y el exceso puede excretarse a través del colon. Pero un aumento significativo en la cantidad de vitamina B12 en el cuerpo puede aumentar el riesgo de cáncer y otras enfermedades. La vitamina B12 juega un papel clave en el funcionamiento normal del cuerpo. Es responsable del metabolismo celular y la formación de sangre. Además, también controla funciones relacionadas con el cerebro y el sistema nervioso. Hay 8 tipos diferentes de vitamina B y la vitamina B12 es una de ellas. La B12 tiene una estructura muy compleja y uno de los raros componentes de esta vitamina es el cobalto.
Las principales fuentes de vitamina B12 son la carne y los productos lácteos. Por lo tanto, los vegetarianos sufren fácilmente una deficiencia de esta vitamina. Además, las mujeres embarazadas también corren un alto riesgo de sufrir deficiencia de B12. El estómago humano tiene la capacidad de producir una sustancia proteica llamada factor intrínseco, que es esencial para la absorción de la vitamina B12. Sin embargo, a medida que aumenta la edad, la secreción de esta sustancia irá disminuyendo gradualmente, por lo que es fácil provocar deficiencia de vitamina B12 en personas mayores. Las personas que tienen deficiencia de vitamina B12 pueden utilizar un líquido oral saludable para resolver este problema.
Toxicidad de la vitamina B12
Algunas personas son alérgicas al cobalto, por lo que deben evitar estrictamente el consumo de esta vitamina. Los efectos secundarios comunes de la vitamina B12 incluyen picazón, hinchazón y diferentes tipos de erupciones. Esto puede persistir durante varios meses incluso después de dejar de usar suplementos. Algunos otros efectos secundarios incluyen diarrea, dolor de pecho, dificultad para respirar, palpitaciones del corazón, insomnio, ansiedad y ataques de pánico.
Debido a que es soluble en agua, generalmente se considera inofensivo tomar grandes dosis de vitamina B12, y el exceso puede excretarse a través del colon. Pero un aumento significativo en la cantidad de vitamina B12 en el cuerpo puede aumentar el riesgo de cáncer y otras enfermedades.
Existe un vínculo entre el cáncer y la vitamina B12. Esto se debe a que los complementos nutricionales de vitamina B12 activan la división celular. Pero no puede distinguir entre células sanas y no saludables, por lo que también puede promover el crecimiento de células cancerosas. Los pacientes que toman vitamina B12 para tratar la anemia perniciosa pueden desarrollar leucemia y un aumento brusco de la cantidad de esta vitamina en el cuerpo puede provocar fácilmente cáncer. Además, si consume B12 y al mismo tiempo consume muchos alimentos ricos en colesterol y proteínas animales, puede desarrollar cáncer gástrico y cáncer de esófago.
La vitamina B12 también puede provocar un crecimiento excesivo de glóbulos rojos y del volumen sanguíneo total, también conocido como policitemia vera. La vitamina B12 puede provocar enfermedades relacionadas con la sangre y los vasos sanguíneos, provocando fácilmente la coagulación de la sangre en los vasos sanguíneos. Provoca la muerte en pacientes con hipopotasemia y gota cuando se usa para tratar la anemia megaloblástica.