¿Puedo comer pomelo durante la lactancia?
El pomelo es una fruta madura de la familia Rutaceae. Se produce en Fujian, Guangdong y otras regiones del sur de mi país. El pomelo Shatian es de primera calidad.
Las hojas del pomelo son como las naranjas y las mandarinas, pero los pecíolos tienen alas anchas y las superficies inferiores de las hojas y las ramas jóvenes tienen pelos cortos. Las flores son grandes y blancas. El fruto es grande, esférico o en forma de pera, de color amarillo limón; la pulpa es blanca o roja, separada en pétalos, fácil de separar y de sabor ácido y delicioso. Entre las muchas frutas de otoño, la toronja es la más grande y generalmente pesa más de 1 kilogramo. Madura alrededor del día 15 del octavo mes lunar de cada año, tiene una piel gruesa y es resistente al almacenamiento. Generalmente se puede conservar durante tres meses sin que pierda su sabor, por eso se le llama “fruta enlatada natural”. El pomelo tiene forma redonda, simboliza el reencuentro y tiene un sabor dulce. Por tanto, también es una fruta que conviene degustar durante la Fiesta del Medio Otoño. Más importante aún, la palabra "tú" en pomelo es homófona con la palabra "tú" en bendición, significa "tú" y se considera auspiciosa. Comer pomelo durante el Año Nuevo chino simboliza felices para siempre. Pomelo es una palabra homofónica para "tú", que significa pomelo grande. Eliminar la mala suerte traerá buena suerte el próximo año. Los cuatro pomelos famosos en el mundo son el pomelo Wendan, el pomelo Pingshan, el pomelo Shatin y el pomelo Siam. Además, hay pomelo Qiangdele, pomelo con miel Guanxi, pomelo Longdu Zaoxiang, pomelo con miel Beibei y la excelente variedad local de maduración temprana Dongshi Zao.
Valor nutricional del pomelo
El pomelo contiene azúcar, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, vitamina P, caroteno, potasio, fósforo, ácido cítrico, etc. Los principales componentes de la piel del pomelo son naringina, neohesperidina, etc. El núcleo del pomelo contiene aceite graso, corcho, lactona de corcho, etc.
Eficacia del pomelo
1. Favorecer la cicatrización de heridas
Tiene los efectos de fortalecer el estómago, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, limpiar los intestinos, Laxante y promotor de la cicatrización de heridas, tiene un buen efecto auxiliar sobre la sepsis.
2. Prevenir el cáncer y los accidentes cerebrovasculares
Si las personas de mediana edad y mayores padecen una enfermedad cerebrovascular, comer pomelo con regularidad puede ayudar a prevenir la aparición de accidentes cerebrovasculares. La toronja contiene mucha vitamina C y calcio, lo que ayuda a prevenir la aparición de cáncer intestinal y cáncer gástrico.
Ayuda a la digestión
Regula el qi y resuelve la flema, humedece los pulmones y limpia los intestinos, nutre la sangre y fortalece el bazo, puede curar la anorexia, la boca ligera, la indigestión, ayuda a la digestión, resuelve la flema y calma la sed, regula el qi y pulveriza el Nudo.
4. Reduce la viscosidad de la sangre y el azúcar en sangre.
Puede reducir la viscosidad de la sangre y reducir la formación de trombos, por lo que también tiene un buen efecto preventivo sobre las enfermedades cerebrovasculares, como la trombosis cerebral. , Accidente cerebrovascular, etc. La carne fresca de pomelo es un alimento ideal para los diabéticos porque contiene ingredientes similares a la insulina.
5. Favorecer el crecimiento y desarrollo del feto.
El pomelo también tiene el efecto de fortalecer el organismo. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el hierro más fácilmente. El ácido fólico natural que contiene puede prevenir los síntomas de anemia y promover el desarrollo fetal en las mujeres embarazadas.
Consejos para comprar pomelos
Fijate en la forma: lo mejor es elegir pomelos con cuello redondo y fondo plano (preferiblemente fondo plano), que sean carnosos;
Color de apariencia: los pomelos con color amarillo claro o naranja son muy maduros y tienen un jugo dulce;
Pesaje: los pomelos con tacto pesado se sienten más húmedos.
Pomelo. jpg Tenga en cuenta que si el individuo es grande y liviano, tiene la piel gruesa y la carne pequeña y tiene mal sabor, no es apto para su compra. La toronja recién cortada no sabe muy bien. Retire el plástico exterior y manténgalo en el interior durante 1 o 2 semanas. El dulzor aumentará y el sabor será más delicioso.
Consejos para el almacenamiento de la toronja
La toronja debe almacenarse en un lugar ventilado y la temperatura no debe ser demasiado baja; preferiblemente por encima de los 10 grados, la toronja le teme al agua, por lo que es mejor; No tocarlo, pero lo que más temes es que sea vino. No dejes que el vino toque la toronja. Una vez que la cáscara de pomelo esté expuesta al vino, se pudrirá rápidamente. Por supuesto, hay menos oportunidades de beber vino y comer pomelo.
Consejos para cocinar pomelo
Es posible que sientas menos agua cuando comes pomelo justo después de comprarlo. Eso es porque todavía no es completamente azucarado. Quita todas las bolsas de plástico de tu pomelo. Te sentirás más hidratado cuando los comas una semana después.
Tabú sobre el consumo de pomelo
1. Las personas con Qi débil y cuerpo débil no deben comer más, y las personas con heces blandas y diabéticos no deben comerlo.
2. Los pacientes con hipertensión arterial no deben comer pomelo, especialmente pomelo.
Debido a que puede interactuar con los medicamentos que los pacientes con hipertensión toman diariamente, puede aumentar la concentración sanguínea de los medicamentos y reducir significativamente la presión arterial, lo que representa una amenaza para la salud.
Consejos para comer pomelo
Utiliza un cuchillo de fruta para cortar la piel del pomelo como si fueran pétalos de naranja, luego pélalo entre las dos capas de piel con las manos y luego pélalo. Quítale la piel blanca a cada pétalo y cómelo. La toronja también se puede preparar en jugo y mermelada, y la cáscara de la toronja también se puede freír y comer.