¿Cómo nutrir el hígado en primavera? ¿Qué alimentos son mejores para nutrir el hígado en primavera?
1. ¿Cómo nutrir el hígado en primavera?
1. Beber una cantidad adecuada de agua es muy importante.
No hace falta decir que todo el mundo debería conocer la importancia del agua para el organismo, y beber agua también puede considerarse una forma de mantener la salud. Beber más agua aumentará la humedad en el cuerpo humano, por lo que se acelerará la circulación sanguínea, lo cual es muy útil para el metabolismo del hígado, permitiendo que el hígado elimine los desechos más rápido, reduciendo efectivamente el daño de las toxinas al hígado y promoviendo la secreción de bilis.
2. Coma menos alimentos ácidos.
La medicina tradicional china cree que comer demasiados alimentos ácidos tendrá un cierto impacto en la función hepática, especialmente las personas con fuego hepático fuerte deben comer menos, y lo mismo ocurre con otros alimentos. No importa qué tipo de comida comas, no puedes comer demasiado sólo por disfrutar temporalmente del sabor. Ahora en primavera, si quieres nutrir tu hígado, necesitas suplementar proteínas, vitaminas, minerales y otros nutrientes. Las verduras son una buena opción.
3. No bebas con el estómago vacío
A muchas personas les gusta pasar tiempo de calidad con amigos durante el Festival de Primavera. Está bien beber alcohol, pero beber con el estómago vacío puede tener efectos graves en el hígado, por lo que debe hacerse con moderación. Beber mucho puede provocar fácilmente alcoholismo y diversas enfermedades hepáticas, porque beber con el estómago vacío es perjudicial para el tracto gastrointestinal, por lo que debemos comer algo antes de beber para proteger la mucosa gástrica.
2. ¿Qué comer en primavera para nutrir el hígado?
Lo primero que recomendamos para nutrir el hígado en primavera son las frutas dulces, porque las frutas dulces generalmente pueden nutrir el hígado. Debido a que estas frutas tienen un alto contenido de agua y vitaminas, la piel de las personas que comen frutas con frecuencia. También queda muy bien, tiene un efecto de belleza. Se recomienda comer peras, melón, fresas, etc. Otra cosa es comer más verduras, porque las verduras pueden ayudar al hígado a expulsar más rápido las toxinas acumuladas.
3. Recomendación del té de hígado
1. Té de crisantemo
La eficacia del té de crisantemo está claramente registrada en el "Compendio de Materia Médica": "dispersante del viento". y eliminar el calor, calma el hígado y mejora la vista "El té de crisantemo, citado a menudo, puede eliminar y aliviar el calor de forma eficaz, nutrir y proteger el hígado. Especialmente en primavera y otoño, cuando las personas son propensas a los resfriados, o las personas propensas a la hiperactividad del yang del hígado y al fuerte fuego del hígado, es posible que desee beber más té de crisantemo, que puede nutrir y calmar eficazmente el hígado.
2. Té de Wolfberry
La propia Wolfberry tiene un muy buen efecto al nutrir el hígado y los riñones, especialmente para la deficiencia de yin del riñón y la deficiencia de qi del hígado. Preparar té directamente con baya de goji puede mejorar eficazmente síntomas como debilidad de las extremidades, mareos y tez cetrina. Beber té de baya de goji con regularidad también puede promover la circulación sanguínea y prevenir la arteriosclerosis.
3. Té de madreselva
La madreselva también tiene los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista, eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Beber madreselva con regularidad no sólo puede limpiar y calmar el hígado, sino también mejorar las capacidades de defensa del cuerpo. Mejore la resistencia del cuerpo, mejore la capacidad del cuerpo para resistir los virus y evite las enfermedades hepáticas.
4. Té de Pueraria lobata
El té de Pueraria lobata puede nutrir y proteger el hígado porque es rico en flavonoides y una variedad de oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Para pacientes con enfermedad hepática, puede reducir eficazmente el índice de transaminasas y aliviar los síntomas de la enfermedad hepática. Especialmente para las personas que beben alcohol con frecuencia debido a una dieta irregular, el té de Pueraria lobata tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de enfermedades hepáticas.
5. Té de hierba amarilla
El ácido gálico y la quercetina contenidos en la hierba amarilla pueden prevenir eficazmente la embriaguez y la resaca, y pueden nutrir y proteger el hígado. Para las personas que beben con frecuencia, es posible que deseen beber té de Huangcao con regularidad para ayudar a prevenir y tratar la hepatitis alcohólica. Por supuesto, las personas con enfermedades hepáticas también pueden beber este té con regularidad porque ayuda a restaurar la función hepática.