Confucio dijo, ¿puedes comer batatas?

Puedes comer batatas con moderación durante el confinamiento. Las batatas tienen fama de ser un alimento para la longevidad, porque las batatas no sólo contienen proteínas, vitaminas y minerales, sino también una especie biológica muy especial llamada latón. Este ingrediente puede promover la defecación y prevenir el estreñimiento, y es útil para algunas mujeres con estreñimiento posparto.

Existen muchas formas de comer batatas. Por ejemplo, después de pelar y lavar las batatas, ponerlas en el arroz multigrano lavado y añadir una cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Triturar los boniatos al vapor, amasar la harina de yuca hasta formar una bola y cortarlos en cubos en una determinada proporción, luego blanquearlos en agua hirviendo. Una vez cocido, manténgalo refrigerado hasta que esté listo para servir con leche u otros postres. Freír las batatas en aceite, retirar el aceite de la sartén, agregar azúcar para hacer almíbar y luego agregar las batatas. Para cuando el almíbar esté listo para girar, las batatas estarán listas.

Recuerda no comer demasiados boniatos, porque los boniatos son un alimento frío. El consumo excesivo aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocará dolor abdominal y diarrea, lo que no favorece la recuperación de las mujeres encarceladas. Las batatas no se deben comer con huevos y pollo, ya que también pueden provocar dolor abdominal.

Problemas de lactancia durante el parto

1. Amamante lo antes posible

Justo después de dar a luz al bebé, los senos de la madre estarán obviamente congestionados e hinchados. En este momento, debe prestar atención a alimentar a su bebé lo antes posible, porque alimentarlo puede estimular la secreción normal de leche y también es beneficioso para la contracción del útero de la madre y la recuperación posparto de la mujer. Pero antes de amamantar a su bebé, debe prestar atención a la limpieza de sus senos y limpiar sus pezones y senos con un sueño limpio para prevenir infecciones mamarias e intestinales en su bebé.

2. Orina y defeca rápidamente

Si la producción de orina aumenta después del parto, intenta orinar lo máximo posible. Para evitar la distensión de la vejiga y dificultar la contracción uterina. Debería defecar dentro de los 2 días posteriores al parto. Si tiene estreñimiento, puede utilizar métodos como la aplicación ligera, kaiselu, enema de agua y jabón y otros métodos para tratarlo.

3. Observar la recuperación del útero.

La altura del fondo del útero se recupera día a día. Pasados ​​los 10 días del parto, no se debe tocar el abdomen. Si la recuperación de la cesárea es lenta, se deben utilizar agentes uterotónicos de forma adecuada. Si los loquios tienen mal olor se debe dar tratamiento antiinflamatorio.

4. Cuidado de la salud

Si sudas después del parto, debes cambiarte la ropa interior y las sábanas con frecuencia, y bañarte con agua tibia. Mantenga la circulación del aire interior para evitar un golpe de calor. Si una madre normal tiene un corte lateral o una laceración, es necesario suturarla y prestar atención a la limpieza y el cuidado.

5. Ejercicio posparto

Las madres deben evitar dar a luz, pero pueden realizar algo de ejercicio moderado. En general, las contracciones simples de los músculos abdominales, los abdominales y otros ejercicios se pueden iniciar a partir de los 14 días después del parto, pero no es aconsejable utilizar demasiada fuerza ni ser demasiado extenuante según la situación. Si eres una madre a la que le encantan los bailes aeróbicos, tendrás que esperar seis semanas antes de empezar de nuevo. En definitiva, el ejercicio posparto debe realizarse de forma constante.