Cuatro malos hábitos por la mañana equivalen a un suicidio crónico. El primero lo cometen muchas personas. ¿Te han engañado?

El plan de un año comienza en primavera, el plan de un día comienza por la mañana. Se puede observar que la mañana es un momento muy importante para la salud. Se combina con el mediodía, la tarde, la noche, la madrugada y la madrugada para formar un día. Habitualmente nos frotamos los ojos, nos estiramos o nos despertamos para orinar... Poco sabemos que estos hábitos diarios son en realidad los "culpables" que amenazan nuestra salud, por lo que todo el mundo debería estar más atento. No hagas las siguientes pequeñas cosas cuando te despiertes por la mañana. Descubramos más al respecto con 51 Health Network.

Frotarse los ojos por la mañana puede provocar infección.

Después de que el despertador los despierta por la mañana, muchas personas se frotan los ojos inconscientemente, lo que no es bueno para la salud ocular. La piel alrededor de los ojos es delicada. Frotarse los ojos con las manos puede dañar fácilmente la elasticidad de la piel, provocando la ruptura de los capilares y acelerando el envejecimiento de la piel de los ojos. También puede permitir que las bacterias en las manos y la suciedad alrededor de los ojos. entrar en los ojos y causar infección.

Por lo tanto, no te frotes los ojos con las manos inmediatamente después de levantarte por la mañana. Después de lavarse las manos, caliéntese los ojos con una toalla limpia o enjuáguelos con agua.

Beber agua fría provocará molestias en el estómago.

Beber un vaso de agua fría por la mañana es considerado un secreto de salud por muchas personas. De hecho, beber agua fría dañará enormemente el yang inferior del cuerpo humano. Con el tiempo, las mujeres tendrán dismenorrea, los hombres tendrán problemas estomacales, dolores en las articulaciones y disminución de la función sexual. Por ello, se recomienda beber una taza de agua tibia con miel al levantarse por la mañana.

Es fácil lavarse el cabello temprano.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no es recomendable madrugar para lavarse el pelo, especialmente en invierno. El tiempo es escaso por la mañana y muchas personas salen antes de que su cabello esté completamente seco. Son propensos al frío, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza, dolores en las articulaciones e incluso parálisis muscular.

Lo mejor para los jóvenes es lavarse el pelo por la noche, pero no antes de acostarse. Deben dejar suficiente tiempo para que el cabello se seque por completo. Si debes lavarte el cabello por la mañana, sécate el cabello con secador antes de salir.

Date prisa para coger el autobús

Muchas personas caminan todo el camino y corren hasta la estación, sin aliento para ganar tiempo. De hecho, el intenso ejercicio del sistema nervioso simpático temprano en la mañana altera el ritmo del sistema nervioso autónomo, poniendo a las personas nerviosas y ansiosas durante todo el día.

Así que, antes de acostarte la noche anterior, prepara la ropa que usarás al día siguiente y las cosas que llevarás contigo cuando salgas. Colócalas en un lugar fijo, lo que puede reducir el tiempo. mucho tiempo para empacar las cosas rápidamente y facilitarle la salida. De camino al trabajo o la escuela, intenta caminar tranquilamente paso a paso, o puedes caminar rápido, pero presta atención al ritmo de tus pasos.

Beber un vaso de agua con miel por la mañana puede ayudar a las mujeres a mantenerse saludables y vivir más tiempo.

Un estudio del Centro de Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de Estados Unidos encontró que la miel puede prevenir la osteoporosis causada por la pérdida de calcio en mujeres de mediana edad y ancianas. La fructosa y la glucosa de la miel también pueden ser absorbidas y utilizadas rápidamente por el cuerpo para mejorar los síntomas de fatiga. La miel se debe mezclar con agua tibia. El agua demasiado caliente destruirá sus nutrientes.