¡Para mantener la salud en primavera, debes nutrir a Yang! Hay al menos tres tipos de comportamientos que dañan el Yang. Recuerde las dos formas de reponer el Yang y mantener el Yang Qi lleno.
Si el Yang Qi es fuerte, habrá menos enfermedades, mientras que si el Yang Qi es deficiente, habrá más enfermedades. Ojalá pudiera comprender plenamente la importancia de Yang. Sólo al darme cuenta de la importancia del Yang Can puedo mantener la energía yang en mi cuerpo, hacer menos cosas que consuman energía yang y hacer más cosas que calienten y repongan la energía yang. Además, la primavera también es un período importante para el crecimiento de Yang Qi. No podemos perder una oportunidad tan buena.
Para mantener una buena salud en primavera, debes nutrir el yang, y primero debes corregir tres tipos de comportamientos que dañan el yang.
(1) Menos emoción
Los humanos son animales emocionales con ricas emociones y algunos factores los perturban fácilmente, especialmente aquellos que son propensos a tener emociones más difíciles de manejar. A menudo les preocupan algunas malas emociones, como depresión, ansiedad, tensión, ira, excitación, etc. Estos cambios de humor son relativamente grandes y, si se transforman demasiado rápido, pueden afectar fácilmente el Yang Qi en el cuerpo.
Especialmente las personas con emociones más negativas suelen estar deprimidas, ansiosas y muchas veces sentimentales. Estas personas tendrán sobrepeso corporal, perderán más Yang Qi y serán propensas a tener un Yang Qi insuficiente.
Además, las emociones negativas excesivas dañarán el hígado, bloquearán el movimiento del qi hepático y también afectarán el crecimiento del qi yang. Si no desea consumir demasiado Yang Qi, debe aprender a controlar sus emociones y adaptarse a tiempo. Sonreir más favorecerá el crecimiento de Yang Qi.
②Quítate la ropa acolchada de algodón rápidamente.
El clima se calentará en primavera, pero no de golpe. Se requiere una transición gradual y la temperatura suele cambiar significativamente. Puede que haga sol los primeros días, pero luego se nublará en los próximos días y la temperatura bajará mucho de inmediato. Además, habrá frío a finales de primavera. Cuando hace frío, puede que haga incluso más frío que el invierno. Quitarse la ropa acolchada de algodón temprano puede permitir que entre aire frío al cuerpo, agravando la pérdida de energía yang.
Cubrir adecuadamente en primavera. Es mejor tener calor que dejar que el cuerpo se enfríe. Si quieres perder peso, no pierdas mucho de una vez, sino de forma gradual. Puede comenzar con la ropa individual del interior y desechar la ropa acolchada de algodón al final.
Hay otro punto importante que conviene recordar, es decir, que hay que mantener calientes el cuello, la cabeza, las piernas y los pies. El tejido de la piel en estos lugares es relativamente frágil y susceptible al frío, por lo que es necesario prestar más atención.
③Carrera divertida.
La primavera es una etapa importante para el crecimiento del cabello Yang, y la mañana es el mejor momento para el crecimiento del cabello Yang. Si puedes hacer ejercicio moderado después de levantarte temprano, como correr por la mañana, será más propicio para el crecimiento de la energía yang y bueno para calentar el yang. Sin embargo, la mayoría de la gente disfruta de las carreras divertidas. No pueden levantarse por la mañana, pero pueden quedarse despiertos hasta tarde por la noche.
Sin embargo, si no se recomiendan carreras divertidas en primavera, es fácil perder el Yang Qi y el Yin será más fuerte. Si algunas personas corren más, Yang sufrirá más pérdidas. También se debe tener en cuenta que realizar la carrera divertida demasiado tarde puede resultar en la pérdida de Yang.
Si quieres reponer tu energía yang en primavera, ¿qué debes hacer?
Método dietético para fortalecer el yang
El enfoque de la dieta debe ser dulce y cálido, lo que puede ayudar a calentar y reponer la energía yang. Los alimentos más adecuados para comer son los puerros, los brotes de bambú, el ñame, la poria, las espinacas, las zanahorias, etc., que son de naturaleza cálida. En la dieta diaria, algunos pueden ayudar al crecimiento del yang.
Mientras se calienta el yang, se deben evitar algunos alimentos, que serán más propicios para reponer el yang. Por ejemplo, los alimentos demasiado fríos, así como los picantes, picantes, encurtidos y fritos no favorecen la reposición del Yang Qi y también lo agotarán.
Método de moxibustión para fortalecer el yang
Existen varios puntos de acupuntura, que son interruptores importantes para reponer el yang. Cuando se abren uno a uno, el cuerpo se irá llenando gradualmente de energía yang, por lo que podrás recurrir a la moxibustión en tu tiempo libre.
La atención se centra en una moxibustión razonable en el punto Changqiang, el punto Yaoyangguan, el punto Mingmen y el punto Baihui. La punta Changqiang es el punto de partida de Du Vessel, que es el "Mar de Yang". La estimulación adecuada del Du Vessel puede estimular la dispersión del Yang Qi y reponer el Yang Qi en el cuerpo. Comenzando con la moxibustión en el punto Changqiang, ayuda a regular el qi y la sangre y asegura el equilibrio del yin y el yang. Luego, la moxibustión en la cintura y el yang guan es como un pase para la energía yang, asegurando que la energía yang fluya sin problemas y se distribuya. a varias partes.
Luego se realiza moxibustión en el punto Mingmen para asegurar suficiente yang del riñón. Finalmente, está el punto Baihui, que es un punto importante que reúne la energía Yang en todo el cuerpo. Si desea que la energía yang en su cuerpo esté llena, necesita moxibustionar este punto de acupuntura.
El Yang es la base del ser humano.
Con suficiente protección del Yang Qi, se puede reducir la aparición de enfermedades, los órganos internos del cuerpo estarán en armonía y la inmunidad del cuerpo será más fuerte. Naturalmente, las enfermedades no se pueden tomar a la ligera. Espero que puedas aprovechar la buena oportunidad de disfrutar del sol en primavera.