¿Tiene algún consejo para que las personas perezosas pierdan peso?
En otoño, muchas amigas saben que es fácil engordar. Con la funda de ropa larga y pantalones largos, parece que tenemos un motivo para "ojos que no ven, corazón que no siente". Bajamos la guardia, el clima frío abrió nuestro apetito y, sin saberlo, pareció romper nuestras reglas de comidas adelgazantes. Esto significa que la grasa crece bajo nuestra cubierta, la barriga será el signo de una buena comida y luego la lucha por perder peso continuará el próximo año. Entonces, ¿por qué no dejarnos cortarlo de raíz? Manténgase en forma, cambie inteligentemente sus hábitos de vida y comience desde cero y podrá mantener su encanto durante mucho tiempo. Hoy les avisaré a mis hermanas y les presentaré algunos consejos para perder peso adecuados para el otoño.
Permíteme hacerte un recordatorio y presentarte algunos consejos para adelgazar adecuados para el otoño.
Truco nº1: Bloquea la grasa al ajustar la ropa interior
Hoy en día, cada vez hay más ropa interior ajustada en el mercado que tiene el efecto de adelgazar y moldear el cuerpo. Muchas chicas han probado la ropa interior ajustada. Efecto moldeador del cuerpo. Lo que es seguro es que este tipo de ropa interior ajustable realmente puede ver el efecto de modelado del cuerpo de inmediato, y es realmente exquisito usarlo para crear una buena figura. Sólo este ajuste de lencería nos recuerda a la película Sissy Princess. Cuando se usa un vestido de princesa esponjoso, se debe apretar la cintura y el abdomen y levantar el pecho. Inevitablemente se asociará con la palabra trabajo duro. Sumado al calor sofocante del verano, creo que la mayoría de las mujeres no usan ropa interior ajustable para moldear sus cuerpos. Pero ahora, con la llegada del otoño, las hermanas deben ponerse rápidamente sujetadores ajustables. Puede ayudarnos eficazmente a construir una figura diabólica y, al mismo tiempo, controlar bien nuestro apetito bajo el estómago apretado. El cuerpo que usa ropa interior ajustable sentirá que come menos y no tendrá una fuerte sensación de hambre, lo cual es suficiente para resistir el apetito otoñal. Para evitar ganar peso.
Truco 2: Date un baño autoservicio en Zhou Shuang.
Las condiciones de vida de las familias modernas son cada vez mejores y las instalaciones son completas, pero muchas personas no aprovechan estas condiciones para disfrutar de la vida, sobre todo las bañeras de muchas familias se han convertido en adornos. Y en verano, tenemos la costumbre de bañarnos todos los días y nos da pereza bañarnos. A menudo vamos a salones de belleza para hacer SPA. De hecho, bañarse tú mismo en casa sin salir de casa es sencillo y cómodo. Elige varios aceites esenciales que sean buenos para la desintoxicación, como romero, limón, pomelo, enebro, albahaca, etc. , mezclar con leche, verter en la bañera y remojar en agua tibia a unos 38 grados, lo que puede fortalecer eficazmente el metabolismo del cuerpo, ayudar a eliminar toxinas, prevenir la acumulación de grasa y al mismo tiempo hidratar la piel. Esto es matar dos pájaros de un tiro. Báñate una vez por semana para mantenerte en buena forma.
Truco 3: Comer más té de la tarde para prevenir la pérdida de peso tiene grandes beneficios.
El clima bochornoso del verano a menudo hace que comer sea una carga. Comer menos y tener mal apetito son también las principales razones por las que muchas chicas pierden peso fácilmente en verano. Ahora que han llegado al otoño, les ha vuelto el apetito. El clima agradable y la comida deliciosa son realmente difíciles de resistir, e incluso les hace sentir hambre fácilmente. En este momento, es realmente difícil controlar el apetito. Entonces cambiemos ligeramente nuestros hábitos alimentarios para que podamos satisfacer nuestro apetito sin comer demasiado. Té de la tarde, como yogur sin azúcar, pan integral, galletas de soda, tartas de huevo, etc. , es complementar la nutrición y la energía térmica entre las 3:30 y las 4:00 de la tarde, para que no tengamos hambre después del trabajo y no aumente el apetito original durante la hora de la cena. Apetito, pero también controlar la ingesta excesiva de calor.
Truco 4: El té Pu’er se queda sin aceite.
Con la llegada del otoño, también es la época en la que las personas se activan. El clima fresco y agradable es más adecuado para reuniones con amigos, y también es agradable disfrutar de diversos banquetes. Entonces, ¿cómo afrontan las niñas que han comido abundantemente el hecho de comer demasiada comida grasosa? Tomemos una taza de té fuerte. Su buen nombre aparece en numerosas recetas dietéticas, es especialmente beneficioso para la digestión, nutre el estómago y protege el estómago. En Hong Kong y la provincia de Taiwán, cada vez más personas beben té Pu'er. En Xi'an, beber té Pu'er es más común y la forma auténtica de comerlo es beber dos tazas de té fuerte preparado por el jefe. Se puede ver que el té Pu'er tiene un efecto muy bueno para raspar el aceite.
En esta temporada, después de una gran comida, es bueno tomar una taza de té Pu'er espeso para eliminar la grasa.