Cómo nutrir el hígado en primavera
Ahora que hemos entrado en la temporada del "Equinoccio de Primavera", la medicina china presta atención a la interacción entre el cielo y el hombre. En diferentes días de los veinticuatro términos solares, los diferentes métodos para preservar la salud son diferentes. El profesor Chi Xiaoling, un conocido heredero de la experiencia académica en medicina tradicional china y director del departamento de enfermedades hepáticas del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, señaló que el equinoccio de primavera es un término solar especial con el yin y el yang a la mitad, y Es posible que las personas deseen adaptarse de acuerdo con los cinco elementos del cuerpo: madera, fuego, tierra, metal y agua.
En términos generales, el Yang Qi se vuelve gradualmente más fuerte durante el Equinoccio de Primavera, así que no pases demasiado frío ni demasiado calor. En cuanto a la dieta, es importante evitar la acidez y aumentar el sabor picante, fortalecer el bazo y los riñones y regular el qi del hígado.
Hombre de Madera: calma el hígado y fortalece el bazo, regula el yin y el yang
Características físicas: tez pálida, cabeza pequeña, rostro alargado, hombros anchos, espalda recta, cuerpo débil.
Espíritu: Sea optimista y alegre, evite la depresión y la ira y participe en más actividades al aire libre.
Deportes: Las personas con forma de madera pueden participar en ejercicios como el Tai Chi que se centran en refinar el Qi.
En cuanto a la dieta: Puedes tomar más productos que fortalezcan el bazo, nutran el hígado y repongan el hígado y los riñones. Puede comer más jengibre, cebollas verdes, trigo sarraceno, brotes de bambú, ñame, patatas, pescado, huevos, etc. en su dieta.
Personas con forma de fuego: cálmate y concéntrate en nutrir los riñones y el hígado
Características físicas: piel roja, músculos de la espalda anchos, cara delgada y puntiaguda, cabeza pequeña, bien proporcionada hombros y espalda, manos y pies Pequeño, de ritmo constante y de mal genio.
Mental: Es fácil estar irritable en este momento, lo que puede provocar fácilmente la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Las personas con forma de fuego deben estar tranquilas y mantener una actitud optimista y tranquila para beneficiar a sus riñones y a su hígado.
Ejercicio: No apto para “funda de resorte”. Se recomienda realizar más actividades al aire libre, como salidas de primavera y excursiones. Puedes ajustar tu estado de ánimo jugando al ajedrez y pescando.
Dieta: Puedes comer más alimentos que puedan nutrir el bazo, los pulmones, los riñones y el hígado, o productos del mismo origen que los medicamentos y los alimentos, como los brotes de bambú, las setas shiitake, las semillas de coix, el ñame. , maní, patatas, etc.
Nativos: optimistas y estables, nutren los riñones y eliminan la humedad
Características físicas: piel amarilla, cara redonda, cabeza grande, hombros ricos, barriga grande, muslos fuertes hasta el punto de Gaskin, manos y pies pequeños, musculoso. Regordete, bien proporcionado y firme en sus pies.
Condicionamiento mental: debido a la insuficiente energía yang en los órganos internos, los nativos son propensos a sufrir humedad exógena y síntomas de malestar como distensión abdominal, náuseas y diarrea. Es aconsejable estar tranquilo, ser optimista y tener la mente abierta, y evitar el estancamiento del hígado y del bazo.
Ejercicio: Haz más deportes al aire libre, elige jogging y baloncesto, bádminton, tenis de mesa y otros juegos de pelota para evitar la fatiga.
Dieta: Consumir más alimentos con funciones calmantes para el hígado, fortalecer el bazo, tonificar los riñones y eliminar la humedad, o productos de doble finalidad como rosas, ñame, amomum villosum, malta, fruta de gorgona, y afrodisíaco.
Gente dorada: cuídate y haz un buen trabajo como "cobertura de primavera"
Características físicas: cuerpo relativamente delgado, pero hombros anchos, cara cuadrada, nariz recta, boca ancha y extremidades delgadas, de movimientos rápidos y de tez clara.
Condicionamiento mental: Las personas con forma de oro son susceptibles a los malos espíritus externos y sufren enfermedades pulmonares como asma, alergias y tos. Es aconsejable mantener la mente tranquila y mantener un espíritu pacífico, y evitar la tristeza y la depresión para facilitar la coordinación del qi del hígado.
Ejercicio: preste atención a mantenerse abrigado, haga un buen trabajo de "cubierta de resorte", lo mejor es sudar un poco, aumentar la cantidad de ejercicio y elegir deportes enérgicos, como jogging, bádminton, etc. .
Dieta: Es recomendable ingerir más alimentos o productos de doble finalidad con funciones del bazo, pulmón, riñón y hígado, como la azucena, el ñame, la adenofora, el ginkgo, etc.
Persona con forma de agua: Mantiene el calor, mantiene el calor y elimina la humedad.
Características físicas: relativamente gordo, bajo, cabeza grande, mejillas anchas, barriga grande, tez oscura, cintura y caderas un poco más grandes, dedos cortos, pelo espeso y negro, teme al frío y prefiere el calor.
Condicionamiento mental: Las personas Mercurio son propensas a sufrir náuseas, amargura de boca, hinchazón, opresión estomacal y otros síntomas, por lo que deben calmarse.
Ejercicio: Manténgase abrigado y haga un buen trabajo de “cobertura primaveral” para evitar la invasión de males externos. Puedes aumentar la cantidad de ejercicio y elegir deportes que combinen movimiento y quietud, como Tai Chi, Tai Chi espada, o elegir jogging o juegos de pelota.
Dieta: Es recomendable ingerir más alimentos que puedan fortalecer el bazo y los riñones, calentar el cuerpo y eliminar la humedad, o productos de doble finalidad como Amomum villosum y Poria cocos.