Los ojos de mi madre están hinchados.

Hay una madre en el grupo de mamás calientes que acaba de dar a luz. Pensó que dar a luz a un bebé sería fácil y que el encierro no tenía nada de particular. Al fin y al cabo, he visto madres embarazadas en el extranjero que acaban de dar a luz y luego de dos días de descanso se van a trabajar con normalidad. No están tan estresadas como el encierro, comen y juegan como deberían y siempre están en un estado de tranquilidad. dejar ir las cosas, pero siento que he estado experimentando dolor de espalda durante los últimos dos días, tal vez porque no protegí mi cabeza adecuadamente durante el encierro. Ahora me arrepiento especialmente de no haberme cuidado bien durante el confinamiento.

Para practicar científicamente el confinamiento se debe hacer lo siguiente:

1. Prestar atención a la higiene durante el confinamiento.

Algunas madres han escuchado las opiniones de las generaciones mayores y creen que no pueden lavarse el pelo ni ducharse durante el confinamiento. De hecho, con el desarrollo de los tiempos, este hábito debe cambiar. Debido a que las medidas de calefacción en casa están relativamente completas ahora, Ma Bao puede lavarse el cabello y bañarse en el segundo mes; de lo contrario, se reproducirán bacterias si no tiene cuidado con la limpieza durante mucho tiempo. Como Ma Bao acababa de dar a luz a un niño, su salud ya era muy mala. Si no quiere que le molesten las enfermedades, debe hacer un buen trabajo de limpieza.

2. Prestar atención a una dieta razonable durante el confinamiento.

Muchas madres que acaban de dar a luz piensan que desde que han dado a luz a un niño ya han puesto mucha energía y deben compensarla. Las cosas que no se pueden comer durante el embarazo ahora se pueden comer con el estómago abierto. Sin embargo, las madres deben prestar atención al hecho de que este suplemento no es sólo para comer y beber. Es muy importante llevar una dieta equilibrada después del parto. En general, durante el confinamiento se debe comer más y menos. Las recetas deben ser equilibradas y nutritivas, y conviene comer más proteínas y verduras. No demasiado grasoso y de sabor ligero. Al mismo tiempo, una dieta equilibrada también proporciona una leche materna más nutritiva para tu bebé.

3. Preste atención al ejercicio durante el período de confinamiento

Mabao, que acaba de dar a luz a un bebé, inevitablemente se sentirá agotada física y mentalmente, deseando poder volverse uno con la cama. . Puede quedarse en la cama sin levantarse y puede comer en la cama. Sin embargo, un recordatorio: trate de no quedarse en cama por mucho tiempo durante el período de encierro y trate de caminar tanto como sea posible. Si se sienta o se acuesta durante mucho tiempo, el peso de la parte superior del cuerpo apretará el abdomen, lo que no favorece la circulación sanguínea, especialmente para Ma Bao. Le harán una cesárea y las heridas en el abdomen serán. exprimido e infectado. Por tanto, Ma Bao debe hacer más ejercicio durante este mes.

De hecho, Ma Bao no siempre debería pensar en compararse con países extranjeros. Después de todo, los hábitos de vida, la ubicación y el físico personal son todos diferentes. Para Ma Bao en China, el confinamiento es necesario. Durante el parto, Ma Bao debe tener en cuenta estos tres puntos, no sólo por su propia salud, sino también para cuidar mejor a su bebé.