Salud de la Terminal: ¿Qué comer en la terminal?
¿Qué debes comer al final del día? Aunque hay un toque de otoño al final del día, en este momento eres yin y qi, el calor y el veneno humean afuera y el fuego en tu bazo y estómago arde. El mejor truco es preparar dos tipos de sopa, que tengan un sabor suave, fragantes pero no grasosas, tengan un regusto suave y puedan eliminar el calor, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.
Comer carne de pato a finales de otoño no solo hace que la gente se sienta un poco grasosa, sino que también la hace propensa al calor interno. Por lo tanto, a la hora de elegir carne, se debe preferir la carne con propiedades frescas o planas. Como dice el refrán, "Coma pato en verano". Esto se debe a que la carne de pato es fresca por naturaleza y tiene el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir el yin y el estómago, diuresis y reducir la hinchazón. Desde la perspectiva del principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" en la medicina tradicional china, las personas con calor en el cuerpo son aptas para comer carne de pato, y es más beneficioso para las personas con constitución débil, pérdida de apetito, fiebre, sequedad. heces y edema. La carne de pato también es rica en proteínas y otros nutrientes que el cuerpo humano necesita con urgencia en verano.
Comer pepino al final del día para fortalecer el bazo y el apetito. Razón recomendada: El impacto más importante del clima cálido en el cuerpo humano es la humedad en verano. Cuando la humedad invade el cuerpo humano en verano, provocará poros abiertos, sudoración excesiva, deficiencia de Qi, disfunción del bazo y del estómago e indigestión. La ingesta adecuada de verduras frescas es beneficiosa para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, disipar el calor y purgar el fuego, desintoxicante y laxante. El pepino es un representante de las verduras frescas, con alto contenido en agua, alto en potasio y bajo en sodio. Es adecuado para reponer agua y perder sales inorgánicas después de sudar mucho.
Come gachas de frijol mungo para saciar tu sed a finales del verano. Motivo de la recomendación: la papilla de frijol mungo es la papilla de verano favorita entre la gente corriente. Los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor del verano y la diuresis y tratar el calor del verano, la polidipsia y el edema. Pero cabe destacar que los frijoles mungo son una especie de alimento refrescante que tiene el mismo origen que los medicamentos y los alimentos. El consumo excesivo de alcohol por parte de personas con un cuerpo débil o un bazo y estómago débiles provocará dolor abdominal y diarrea. Las personas con deficiencia de yin no deben beber grandes cantidades, de lo contrario provocará un fuerte fuego de deficiencia y síntomas como erosión oral e hinchazón y dolor de las encías.
Finalmente, la razón recomendada para comer sopa de ciruelas agrias: las materias primas de la sopa de ciruelas agrias incluyen ciruela negra, espino, osmanto, regaliz y azúcar de roca. Esta sopa tiene las funciones de digerir los alimentos y resolver el estancamiento, producir fluidos corporales y calmar la sed, condensar el qi pulmonar, aliviar la irritabilidad y calmar los nervios. Puede usarse para el cuidado de la salud y el fortalecimiento físico. Es una bebida saludable poco común en el caluroso verano.
Motivo de la recomendación: Tremella fuciformis, también conocida como Tremella fuciformis, es la "corona de bacterias" y tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, humedecer los pulmones y promover la producción de líquidos, fortaleciendo el corazón y el cerebro. y refrescar la mente. Comer más hongos negros es beneficioso para la desintoxicación y los laxantes, por un lado, y tiene el efecto de enfriar la sangre y aumentar el apetito, por otro lado. Es rico en hierro, que es 5 veces mayor que el hígado de cerdo. Puede reponer la sangre, nutrir la piel y prevenir la anemia por deficiencia de hierro. La rica fibra puede promover la motilidad gastrointestinal y reducir la absorción de grasas.
Razones recomendadas para comer carpa cruciana para eliminar la humedad y reducir la hinchazón al final del día: En la actualidad, la carpa cruciana ha acumulado una gran cantidad de grasa y nutrientes, y su cuerpo es gordo y fuerte, por lo que la carne es la más deliciosa y tiene un sabor dulce. En la estación cálida y húmeda, beber adecuadamente un poco de sopa de carpa puede ayudar a eliminar la humedad, el aperitivo, la diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, de fácil digestión y absorción por el cuerpo humano y es apta para el consumo de todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
Razón recomendada para comer sandía al final del día como diurética y aliviar el calor: Hay un proverbio chino: "Come sandía en un día caluroso y no necesitas tomar medicamentos". Es de naturaleza fría y de sabor dulce, y actúa sobre los meridianos del corazón, el estómago y la vejiga. Tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, la diuresis y aliviar la inquietud. Comer un poco de sandía con regularidad puede eliminar el calor y reducir la fiebre.
Motivo de la recomendación: Los tomates son ricos en el antioxidante licopeno. La ingesta diaria de 15 mg de licopeno puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. El licopeno también puede mejorar la inmunidad y mejorar el envejecimiento de la piel y las manchas de la edad; también puede inhibir el crecimiento de células cancerosas, incluido el cáncer de mama, el cáncer de pulmón, el cáncer gástrico y el tejido endotelial. Las mujeres con niveles más altos de licopeno en suero tienen tasas más bajas de cáncer de cuello uterino.
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