¿Cuáles son las formas de atarse la cintura?

Muchos médicos desaprueban las fajas de las mujeres porque unas fajas demasiado largas pueden causar dolor intestinal, dolor de estómago o dolor abdominal, pero también están de acuerdo en que las mujeres pueden mantener una cintura delgada confiando en las fajas. Lo mejor es no usar la faja por más de 4 horas para que la cintura y las piernas puedan descansar.

Para el problema de mantener una cintura esbelta y una apariencia hermosa, se recomienda utilizar ejercicio en lugar de corsés de cintura.

(1) Acuéstese boca abajo sobre la alfombra, coloque las manos detrás de la espalda, apoye los dedos de los pies en el suelo y respire profundamente.

(2) Mantenga las manos hacia atrás, levante la cabeza lo más alto posible, mire hacia adelante, use la fuerza de la cintura y los dedos de los pies para levantar la parte superior del cuerpo del suelo y contraiga los músculos de la cabeza y espalda.

(3) Respire profundamente, baje lentamente la parte superior e inferior del cuerpo y baje lentamente las manos.