¿Es bueno para usted remojar los pies en agua caliente antes de acostarse por la noche? Si es así, ¿cuáles son?

1. En términos generales, la temperatura corporal y la circulación sanguínea están estrechamente relacionadas. Cuando la temperatura corporal es baja, la circulación sanguínea también es baja. Cuando la temperatura corporal es alta, la circulación sanguínea también es fuerte. El baño de pies con agua caliente puede mejorar la circulación sanguínea de los pies. El efecto de calentamiento del agua puede expandir los vasos sanguíneos de los pies y aumentar la temperatura de la piel, promoviendo así la circulación sanguínea de los pies y de todo el cuerpo. El baño de pies con agua caliente también aumenta el flujo sanguíneo y la circulación sanguínea de los pies, mejorando así la función cardíaca y reduciendo la carga cardíaca. ? ? 2. Promover el metabolismo. El baño de pies con agua caliente favorece la circulación sanguínea en los pies y el cuerpo. Debido al aumento de la circulación sanguínea, regula la secreción de diversas hormonas a través de las glándulas endocrinas, como la hormona tiroidea secretada por la glándula tiroides y la hormona suprarrenal secretada por las glándulas suprarrenales. Estas hormonas estimulan el metabolismo.

3. Eliminar la fatiga. Cuando el cuerpo humano está cansado, la circulación sanguínea en los pies se vuelve deficiente y es más probable que se formen sedimentos. Después de remojar los pies en agua a 43°C durante 30 minutos, el ácido láctico en la sangre baja y vuelve al nivel de ácido láctico en la sangre cuando apenas se siente fatiga. Se puede comprobar que el baño de pies con agua caliente es la forma más sencilla y eficaz de eliminar el cansancio físico. ? 4. Mejorar el sueño. Los pies son ricos en terminaciones nerviosas y capilares. Remojar los pies en agua caliente tiene un efecto estimulante suave y bueno sobre los nervios y los capilares. Esta cálida estimulación se refleja en la corteza cerebral y tiene un efecto inhibidor sobre la corteza cerebral. Es una transformación suave de los nervios simpáticos excitados en nervios parasimpáticos. Una vez excitado el nervio parasimpático, la persona se encuentra en un estado de reposo tranquilo, mejorando así el sueño y eliminando el insomnio. ?

5. Saludable y embellecedor, fortaleciendo y protegiendo el cerebro. El baño de pies con agua caliente puede regular los meridianos, el qi y la sangre. Al mismo tiempo, los vasos sanguíneos de los pies se expanden y el volumen sanguíneo aumenta, acelerando así el flujo sanguíneo a la cabeza y reponiendo rápidamente el oxígeno y los nutrientes que necesita el cerebro. Los beneficios anteriores son los establecidos en la teoría del cuidado de la salud de la medicina tradicional china: "Masaje perenne de pies: lavar los pies en primavera puede aliviar el yang y fortalecer el cuerpo; lavar los pies en verano puede disipar el calor; lavar los pies en otoño puede humedecer los pulmones y intestinos; lavar los pies en invierno puede aliviar la humedad y las quemaduras en el Dantian." "

¡Espero adoptarlo!