¿Cuál es el mejor precio para la cena? ¿Por qué saltarse la cena es más saludable?
Desayuna bien, come bien y cena poco. Deberías estar medio lleno después de cenar. Las personas que están perdiendo peso pueden controlar su capacidad para perder peso comiendo menos o saltándose la cena. Las personas que no necesitan adelgazar deben realizar tres comidas al día con regularidad, controlar la cantidad de cada comida, satisfacer sus propias necesidades de capacidad y no tener exceso de energía.
Xiao Ke cree que es un error decir que saltarse la cena es más saludable y también es un hábito alimentario poco saludable, porque las personas necesitan reponer energías a tiempo cuando trabajan durante el día. Cuando se descansa por la noche, aunque el metabolismo del cuerpo se ralentiza y el consumo de energía es menor, los nutrientes de una cena moderadamente nutritiva son más fácilmente absorbidos y utilizados por el cuerpo para complementar la energía consumida durante el día.
Si no comes durante más de 8 horas al día, sentirás hambre, y los jugos digestivos secretados por el estómago, la vesícula biliar y el páncreas se acumularán dañando las mucosas del estómago. duodeno y esófago, y provoca fácilmente gastritis, gastritis y gastritis, úlceras, úlceras duodenales, reflujo gastroesofágico, cálculos biliares y otras enfermedades. Especialmente cuando se salta la cena (19 horas de 14 a 19 horas del día siguiente), es más probable que se produzcan las enfermedades mencionadas anteriormente. Además, es fácil tener una reacción hipoglucémica a la mañana siguiente. Por lo tanto, saltarse la cena es un hábito alimentario incorrecto y la afirmación de que es bueno para la salud es simplemente insostenible.
Finalmente, me gustaría decir que algunas personas, por razones desconocidas, incluso abogan por no comer durante tres días o incluso una semana, para desintoxicar el cuerpo humano y encontrar formas de reiniciar varios sistemas de el cuerpo humano. Sólo puedo decir que realmente fueron demasiado lejos. Hacerlo provocará trastornos metabólicos en el cuerpo humano y afectará gravemente la salud.
En general, si quieres mantenerte saludable, debes comer bien, ¡y comer regularmente es la elección correcta!