¿Qué debes comer para mantener tu salud en primavera? ¿Qué deberías comer más en primavera?
Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que “donde lo comes, debes reponerlo”. Para acondicionar nuestros órganos internos, los despojos de animales son una muy buena opción sobre qué alimentos comer en primavera. Hay muchos despojos de animales comunes, como hígado de cerdo, hígado de oveja, etc. Estos alimentos pueden mantener nuestro hígado. Además, el clima en primavera es cambiante y varias bacterias se reproducen muy rápidamente, por lo que la desintoxicación debería ser una agenda. Los antiguos practicantes de la medicina china nos dicen que comer más despojos de animales puede nutrir eficazmente el hígado y desintoxicar el cuerpo.
2. Pollo
Los científicos británicos realizaron una vez un experimento en el que a cada sujeto se le administraron 100 microgramos de selenio. Como resultado, los sujetos generalmente se sintieron con más energía. Alimentos como el pollo, los mariscos y los cereales integrales son ricos en selenio.
3. Miel
La miel juega un papel muy importante en nuestra vida diaria. La medicina tradicional china cree que la miel tiene un efecto muy obvio al nutrir el bazo y el estómago, puede reponer el qi y también puede prevenir el estreñimiento.
4. Dátiles rojos
Sun Simiao, un famoso médico de la antigua China, dijo: "Es mejor almacenar la acidez y aumentar el dulzor en primavera para nutrir el bazo". comer menos acidez y más dulzura en primavera. La medicina tradicional china cree que cuando el qi del hígado es fuerte en primavera, comer más alimentos ácidos provocará un exceso de qi del hígado y dañará el bazo y el estómago, por lo tanto, coma menos alimentos ácidos. En primavera la gente realiza más actividades al aire libre que en invierno, lo que consume más energía física y requiere más calorías. Pero en este momento, el bazo y el estómago están débiles y la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal es deficiente, por lo que no es adecuado comer carne grasosa. Por lo tanto, los dulces pueden aportar calorías de forma adecuada. Los dátiles rojos son una buena manera de reponer el bazo en primavera.
5. Longan seco
El longan seco puede calmar los nervios. Algunas personas con mala circulación sanguínea, así como las personas propensas al insomnio y a la falta de energía en primavera, pueden comer un poco de longan seco de forma adecuada. Al mismo tiempo, el longan seco nutre el bazo y el estómago, por lo que tiene cierto efecto terapéutico sobre el insomnio nocturno. Sin embargo, es bien sabido que el longan seco provocará calor interno y las personas con una constitución caliente deberían comer menos.