Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cómo mantener la salud en primavera y a qué debes prestar atención?
¿Cómo mantener la salud en primavera y a qué debes prestar atención?
Como dice el refrán: nutre el Yang en primavera y verano, nutre el Yin en otoño e invierno. El período desde el comienzo de la primavera hasta el Festival Qingming es el período de crecimiento de la vegetación, la sangre humana también se encuentra en un período vigoroso y los niveles hormonales también están en un pico relativo. En este momento, es probable que se produzcan enfermedades no transmisibles, como presión arterial alta, fluctuaciones de la presión arterial, trastornos menstruales y enfermedades alérgicas. Preste atención a una dieta ligera en primavera y evite comer en exceso alimentos secos y picantes. La gente corriente y sana no recomienda tomar grandes cantidades de suplementos.
Las personas especialmente débiles pueden tomar suplementos adecuados como pepino de mar y cordyceps. En este momento, el aumento de la energía yang puede dañar fácilmente el yin, por lo que se debe prestar especial atención a nutrir el yin. Puede elegir más alimentos como lirios, ñame, semillas de loto y bayas de goji. Se debe realizar ejercicio adecuado como caminar, trotar, gimnasia, Tai Chi, etc. , mantiene la vitalidad del cuerpo, mejora la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. Cuando se encuentre con vientos fuertes, debe reducir adecuadamente el ejercicio al aire libre para evitar daños al hígado por los fuertes vientos.
El objetivo del cuidado de la salud primaveral es mantenerse cómodo, esforzarse por no impacientarse, impacientarse o enojarse y garantizar la comodidad del hígado. En un mundo ajetreado, impetuoso y tentador, debes estar "tranquilo e impasible". Come más verduras. Principalmente verduras locales y de temporada. Beba mucha agua.
Nuestra piel es más sensible en primavera, por eso debemos cuidarla bien y beber más agua. ¡Espero que mi respuesta te sea útil!
上篇: Copiar oraciones cortas extraídasOraciones cortas (52 oraciones seleccionadas) 1. Antes de sentir dolor, las personas tienden a pensar demasiado en sí mismas y sienten que los demás deben estar de acuerdo con ellas. Ya sabes, nadie le debe nada a nadie. No siempre pidas a los demás que se pongan en tu lugar. ¿Alguna vez te has puesto en el lugar de otra persona? La gente puede vivir de verdad, pero no se lo tome demasiado en serio. Si el agua es clara, no habrá peces, y si la gente la mira, no habrá discípulos. La mayor tragedia de un perfeccionista es que vive una vida irreal. En el mundo real, hay alegrías y tristezas, y hay alegrías y tristezas. La mayor alegría de la vida es encontrar la felicidad en el dolor. Perseguirlo todo es un pensamiento positivo, pero no la mejor manera de vivir. Eres tranquilo y la vida es tranquila. 3. Haz las cosas tú solo y comenta a tus espaldas. A veces prestamos demasiada atención a las voces en nuestros oídos, tomamos decisiones indecisas, actuamos con cobardes y finalmente cansamos nuestro corazón y nuestro espíritu. No importa qué tan bien lo hagas, alguien te criticará; incluso si apestas, aún puedes escuchar los himnos. El único que puede salvarte eres tú mismo. No tienes que insistir en juicios externos, caer en los ojos de los demás y distorsionarte para complacer al mundo. Puedo invitarte a una comida por 1.000 yuanes o una bebida por 2.000 yuanes, pero tienes que devolverme los 100 yuanes que me debes. Ésta es la regla. No importa lo pobre que seas, no puedes engañar a los amigos que te rodean, y no importa lo difícil que sea, no puedes engañar a los amigos que te rodean. Nunca rompas tu promesa, nunca pierdas la confianza de los demás, porque los demás confían en ti, este es el valor de tu existencia en el corazón de los demás. La vida es un camino largo, no lo estreches tú mismo. ¡Ya está, todo está ahí! No juzgues a los demás por lo que ves. Porque lo que ves es exactamente lo que ellos quieren que veas. 6. Cuando realmente no puedas dejarlo ir, ve a la unidad de cuidados intensivos o al cementerio. Es fácil entender que se obtiene demasiado y luego está la codicia, muy poco tiempo y demasiada diversión. Desde la perspectiva del respeto a la vida, no hay necesidad de enredarse. ? Feng Tang7. La vida es como bolas de masa. Ya sea que te arrastren al agua o saltes al agua por tu cuenta, solo podrás madurar si caminas por el agua fangosa una vez en tu vida. 8. Es una bendición para una persona caminar en esta vida, comer y beber y no enfermarse. Si pueden conocer a alguien que aman, alguien que los ame, y luego ganar un poco de dinero, sería una gran bendición. 9. ¿Es un adulto? ¿Trabajas en una industria que ya no te apasiona, obtienes un ingreso que puede sustentar a más de dos personas, siempre quieres escapar de tu vida actual pero no puedes hacer nada? criatura. 10. Dicen que es una tontería hablar con alguien con quien no tienes ninguna posibilidad. Esa persona que está destinada a ti, tu presencia puede despertar todos sus sentimientos. 11. Hay mucha gente avanzada e interesante en el mundo, pero hay muy poca gente avanzada e interesante. Las personas avanzadas hacen que la gente las respete, las personas interesantes hacen que les gusten, las personas avanzadas e interesantes hacen que las personas las respeten pero no les teman. Cuanto más tiempo estamos juntos, más suave se vuelve la fragancia. 12. A veces vivimos muy cansados, no porque la vida sea demasiado mala, sino porque nos dejamos contagiar con demasiada facilidad por la atmósfera exterior y nos afectan las emociones de otras personas. De hecho, vives para ti mismo y no mucha gente puede tomarte en serio. 13. En los buenos tiempos piensa más; en las adversidades, ten más coraje; cuando triunfes, estarás más tranquilo; cuando dudes, tendrás más confianza; 14. Los círculos son diferentes y no es necesaria una fuerte integración. Incluso si se aprieta, probablemente no vivirá con demasiada dignidad a menos que usted mismo llegue a ser excelente. ¡Así que elige el círculo que más te convenga, sé tú mismo y mantente limpio! 15. Un coeficiente intelectual alto hace felices a los demás; un coeficiente intelectual alto te hace feliz; un coeficiente intelectual bajo significa un coeficiente intelectual bajo. La razón principal es que si no eres feliz tú mismo, no harás felices a los demás. 16. Las personas que realmente se preocupan por ti siempre tienen dulces en el bolsillo, no la verdad. Él sabe que Jianghu es peligroso y solo quiere cuidar de ti. 17. Si tienes valor, serás como un imán. Los amigos, e incluso los antiguos desconocidos, están dispuestos a darse la vuelta y estar contigo. 18. No necesitas que todos te entiendan, sólo cumple con tu deber y ten la conciencia tranquila; no necesitas agradar a todos, sólo haz lo mejor que puedas y ten la conciencia tranquila; 19. Es posible que los esfuerzos no necesariamente den resultados, pero a veces aún hay que seguir adelante. El éxito requiere encontrar una dirección, pero no chocarás contra una pared. ¿Cómo sabes a quién acudir? 20. Todos los malentendidos en este mundo provienen de la falta de comprensión, todos los conflictos provienen de la falta de comunicación y todos los errores provienen de la desconfianza. 21. Si quieres triunfar, tan normal como tú y como yo, no tienes más remedio que trabajar duro. El fracaso no es terrible. Lo que temo es no hacer lo mejor que puedo y ni siquiera estar calificado para ser derrotado. 22. Comunicación entre dos personas: el 70% es emoción y el 30% es contenido. Si el estado de ánimo no es el adecuado, el contenido se distorsionará. Si no estás de buen humor, hablar más es sólo una forma de desahogarte. 23. Realmente no puedes pensar con cuidado entre las personas. Si piensas demasiado y lo resuelves, no quedará nada. 下篇: 果酱可以泡茶吗？