¿Cuál es el momento adecuado para practicar yoga por la mañana?

1. Algunas personas dicen que el yoga será eficaz si sólo se necesitan más de 20 minutos al día. Además del calentamiento y la recuperación del cuerpo, lo mejor es practicarlo durante dos horas al día. Lo mejor es empezar a las 6 de la mañana, todo revive por la mañana, lo que está en consonancia con el concepto de yoga originado en la naturaleza, y además es muy tranquilo por la mañana. Varias funciones del cuerpo humano se van recuperando lentamente, siendo este el mejor momento para practicar yoga.

2. Pero en realidad, siempre que las condiciones físicas y mentales lo permitan, no hay límite de tiempo para la práctica del yoga. Puedes practicar en cualquier momento, en cualquier momento del día que te convenga. La clave es ser consistente. Además, si es posible, lo mejor es practicar a la misma hora todos los días para desarrollar el hábito del ejercicio regular.