¿No se pueden comer semillas de melón durante el confinamiento? Preste atención a una dieta materna saludable

Las mujeres embarazadas deben prestar especial atención a su alimentación y salud durante el segundo mes, pero algunas afirmaciones tradicionales no tienen base científica. Escuchar los consejos de las generaciones mayores también contribuye a la calidad de vida en el futuro.

El valor nutricional de las semillas de melón

Existen muchos tipos de semillas de melón en el mercado, entre ellas las de girasol, las de sandía, etc. Aunque las semillas de melón contienen ciertos nutrientes, es mejor que las mujeres embarazadas coman menos mientras amamantan a sus bebés, porque comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno, lo que afectará la calidad de la leche y no es bueno para la salud del bebé.

Beneficios de las Semillas de Girasol

Las semillas de girasol son una buena opción. Son ricos en vitaminas que pueden ayudar a tratar el insomnio, aliviar el estrés, prevenir la anemia y son buenos para el desarrollo físico de su bebé.

Precauciones con las semillas de sandía

Aunque las semillas de sandía pueden fortalecer el estómago y aliviar el estreñimiento, pueden afectar a la calidad de la leche materna, por lo que hay que tener especial cuidado al comerlas.

Cómo comer semillas de melón

Es mejor que las mujeres embarazadas pelen las semillas de melón a mano durante el parto y beban más agua para reponer la humedad después de comer. Si quieres comer semillas de melón, se recomienda freírlas en casa, lo cual es limpio e higiénico. Si necesitas comprar semillas de melón, asegúrate de ir a un gran centro comercial.