¿Se puede desinfectar exponiéndolo al sol?

En invierno, salga de la habitación como un "girasol" viviente, a menudo agregue un cálido sol y participe adecuadamente en algunas actividades físicas, que son muy beneficiosas para la esterilización, la prevención de enfermedades, el cuidado de la salud y la salud. aptitud física. Se puede decir que es una forma gratuita de mantener la salud.

Al sol lo llaman “el mayor esterilizador”. Los rayos ultravioleta de la luz solar son un "desinfectante natural". Si puede realizar los "tres secados": secar la ropa, secar la ropa de cama y secar a las personas, puede reducir en gran medida la incidencia de diversas enfermedades infecciosas respiratorias. La exposición regular al sol en invierno puede aumentar la temperatura de la superficie corporal, promover la dilatación de los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.

Además, la exposición moderada a los rayos ultravioleta puede producir una "hormona del sol": la vitamina D3 en el cuerpo. La interacción entre la vitamina D3 y el calcio puede controlar la presión arterial, y tomar el sol es beneficioso para la salud del corazón. Los estudios han demostrado que la deficiencia de vitamina D es un factor causante independiente de enfermedades cardíacas.

Datos ampliados

Beneficios de tomar el sol:

1.

A partir de 1980, investigadores daneses realizaron un estudio de 26 años en 4,4 millones de daneses y descubrieron que pasar más tiempo al sol puede prolongar la vida. Una investigación sueca también encontró que, en comparación con las mujeres que toman el sol en verano, la tasa de mortalidad de las mujeres que no toman el sol es dos veces mayor. Inge Henshipp Clemmensen, del Instituto Danés del Cáncer, cree que, en comparación con aquellos que siempre se quedan en casa o en la oficina, las personas que pasan largas horas al sol salen más a menudo al aire libre, lo que también es una razón importante por la que la luz solar es buena para la salud.

2 Ayuda a disminuir la presión arterial.

La hipertensión arterial suele producirse en invierno y en zonas alejadas del ecuador. Un artículo publicado en 2014 en la revista Dermatology Research ofrece una posible explicación: la exposición al sol hace que el óxido nítrico de la piel se absorba en el torrente sanguíneo, lo que ayuda a reducir la presión arterial. El Dr. Martin Fritz, profesor de medicina experimental de la Universidad de Warwick en el Reino Unido que participó en el estudio, cree que este estudio extiende los beneficios de la exposición al sol más allá de los beneficiosos suplementos de vitamina D.

3. Reducir el riesgo de cáncer de mama.

La exposición a la luz solar puede reducir la incidencia de cáncer de mama, según un informe publicado en la revista Environment and Health Perspectives. Las mujeres que realizaron actividades al aire libre durante al menos una hora al día durante un período de 10 años tuvieron un menor riesgo de cáncer de mama que las mujeres que realizaron actividades al aire libre durante menos de una hora al día.

Diario del Pueblo Online - Tomar el sol con desinfectantes naturales es una receta para el cuidado de la salud en invierno

Diario del Pueblo Online - Tomar el sol aporta 10 importantes beneficios para la salud.