¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?
Durante la menstruación, el cuerpo de la mujer sufrirá algunos cambios y su resistencia disminuirá. En general, comer algunas frutas de forma adecuada puede complementar la nutrición corporal. Sin embargo, no todas las frutas son aptas para el consumo y algunas no deberían serlo. comido por las mujeres, para no agravar la dismenorrea y otras afecciones, entonces, ¿qué frutas no se pueden comer durante la menstruación? ¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?
1. ¿Qué frutas no se deben comer durante la menstruación?
1. Frutas frías y frescas
Algunas frutas con propiedades frías no se deben comer, ya que Causará un flujo sanguíneo deficiente, el mal frío invade el cuerpo humano. Como peras, plátanos, caquis, melones, mangos, sandías, kiwis, pomelos, moras, pitaya, naranjas, fresas, etc.
2. Frutas ácidas
Durante la menstruación conviene ingerir algunos alimentos ligeros y fáciles de digerir. La comida agridulce puede causar trastornos digestivos o estimular una descarga sanguínea menstrual anormal. Como ciruelas ácidas, frutas arenosas, frutas ácidas inmaduras, etc.
3. Frutas fuera de temporada
El valor nutricional de las frutas fuera de temporada se reduce y se pueden utilizar algunos pesticidas químicos para madurar, lo que es perjudicial para el cuerpo humano. hasta cierto punto. Durante la menstruación, la inmunidad del cuerpo de la mujer se reduce y no es adecuado comer dichos alimentos. Como sandía, manzana y naranja en primavera, melón en verano, melocotón en otoño, caña de azúcar en invierno, etc.
4. Frutas refrigeradas
Ni siquiera las frutas calientes son aptas para comer fuera del frigorífico. Si comes helado durante tu período, la temperatura corporal bajará, lo que estimulará que la contracción del útero empeore, dificultando la descarga de la sangre menstrual y formando coágulos de sangre. En este momento, el útero tiene que aumentar su temperatura. fuerza de contracción para descargar la sangre, lo que produce síntomas incómodos como dismenorrea.
2. Qué comer durante la menstruación para reponer sangre
1. Gelatina de piel de burro
Hablando de gelatina de piel de burro, casi ninguna mujer no lo sabe. La gelatina de piel de burro es un buen material para que las mujeres repongan la sangre y el qi. Es una buena opción para tratar síntomas como la deficiencia de qi y sangre, la tez apagada, las pecas amarillas, la menstruación irregular, los mareos y la fatiga. . La gelatina de piel de burro se puede cocinar cuidadosamente con cordero, pollo, etc. según la proporción, el tiempo y el calor adecuados, y el efecto será mejor y el sabor será mejor. Por supuesto, si vive a un ritmo rápido y está ocupado, puede considerar beber gelatina en polvo de piel de burro con agua. También existe una pasta sólida de gelatina de piel de burro única en el mercado.
2. Azúcar moreno
El azúcar moreno es un azúcar con ingredientes naturales relativamente altos, es rico en vitaminas y hierro y juega un papel importante en la promoción de la hematopoyesis en el cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que el azúcar moreno es beneficioso para el bazo, nutre la sangre y elimina la estasis sanguínea. Es muy bueno que las mujeres coman azúcar moreno para reponer la sangre durante la menstruación. El agua con azúcar moreno no solo previene los calambres menstruales, sino que también repone energía rápidamente y acelera la circulación sanguínea. El azúcar moreno tiene muchas funciones y también es un muy buen condimento para hervir agua azucarada.
3. Dátiles rojos
Creo que todo el mundo está familiarizado con la función enriquecedora de la sangre de los dátiles rojos y se los conoce como una píldora vitamínica natural. Los dátiles rojos son de naturaleza cálida, pueden nutrir el yin y el yang, nutrir la sangre y el qi y pueden promover la circulación sanguínea en el cuerpo. El rico contenido de hierro en los dátiles rojos también puede aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre. Las mujeres que a menudo comen dátiles rojos para reponer la sangre durante la menstruación pueden hacer que su sangre sea más abundante, su piel más rosada y también pueden atenuar las pecas amarillas. .
Las mujeres consumen mucha sangre durante la menstruación. Sólo reponiendo sangre el organismo puede estar más sano. ¿Qué es lo mejor para comer para reponer sangre durante la menstruación? Los tres alimentos anteriores son alimentos que pueden reponer la sangre durante la menstruación. Por supuesto, hay muchos más alimentos que pueden reponer la sangre y reponer el qi. Para cuidar nuestro cuerpo, necesitamos adquirir algunos conocimientos sobre el cuidado de la salud de la mujer.