El principal componente nutricional del zumo de frutas es el azúcar. ¿Cuál es más saludable, el zumo de frutas o el refresco de cola?
Hoy en día, están surgiendo diversas bebidas en una corriente interminable, y a la gente ya no le gusta el simple agua hervida. Las bebidas son básicamente una necesidad en su vida diaria, porque las bebidas no solo saben deliciosas, sino que también tienen hermosos colores. Además del jugo y la Coca-Cola, hay muchas personas que se quedan en casa y juegan juegos de computadora. Se les llama otakus u otakus. Estas personas piensan que la Coca-Cola con pollo frito es la fuente de la felicidad, por eso la Coca-Cola también se llama otaku gordo. Al beber agua feliz, mucha gente piensa que el jugo de frutas es más saludable que la cola. De hecho, en esencia, ambos pertenecen a la categoría de bebidas, si son saludables o no, se debe analizar a partir de los ingredientes del jugo y la cola. simplemente de No hay forma de notar la diferencia en términos de sabor.
El jugo y la cola tienen una cosa en común, es decir, ambos tienen un sabor dulce, lo que significa que ambos contienen azúcar. Mucha gente piensa que el jugo es muy saludable, porque el jugo, como su nombre indica, utiliza nuestra. Las frutas que comes se exprimen en jugo, por lo que generalmente todo el mundo piensa que el jugo contiene muchas vitaminas y algunos ingredientes que son beneficiosos para el cuerpo humano, pero este no es el caso, a menos que sea jugo recién exprimido, puede ser más saludable. Para el organismo, no es muy saludable porque algunos jugos embotellados que venden las empresas contienen conservantes.
Pero en muchos casos, las frutas no son ricas en vitaminas. Si exprimes la fruta en jugo, aún tendrás estos ingredientes beneficiosos para el cuerpo, porque el proceso de exprimir la fruta en jugo eliminará los nutrientes. El contenido de la fruta se pierde y muchos nutrientes no pueden exponerse al aire. Una vez que aparecen en el aire, desaparecerán fácilmente. Por lo tanto, todos encontrarán un fenómeno, es decir, si no se comen. manzanas por un día, desaparecerán al día siguiente. Encontrarás que la superficie de las manzanas que has comido obviamente se oxida. Esto se debe a que los nutrientes ricos en las manzanas se oxidarán después de exponerse al aire. Desde el punto de vista nutritivo, se puede ver que el jugo no es tan bueno como la fruta.
Y por el contenido de azúcar del jugo de fruta y la cola se puede ver que el contenido de azúcar del jugo de fruta y la cola es aproximadamente el mismo, lo que significa que el jugo de fruta y la cola no son tan saludables. Demasiada bebida carbonatada corroerá fácilmente los dientes y también afectará el desarrollo de los adolescentes en crecimiento. Por lo tanto, los adolescentes, incluidos aquellos que están perdiendo peso, deben evitar beber bebidas carbonatadas y los estudios han demostrado que comer fruta con regularidad no es perjudicial. Es fácil contraer diabetes, pero si bebe jugo con regularidad, las posibilidades de contraer diabetes aumentarán considerablemente. A partir de este punto, se puede ver que el jugo y la cola no son tan saludables. cola Es una bebida carbonatada y el jugo de frutas no solo no tiene nutrientes, sino que también puede causar diabetes en el cuerpo humano, por lo que todos deberían intentar comer la mayor cantidad de fruta posible en tiempos normales.