¿Comer naranjas enlatadas por la noche te hará ganar peso? Mil hogares
Las naranjas son ricas en vitaminas y se consideran una fruta para adelgazar. Sin embargo, a las naranjas enlatadas después del procesamiento se les añaden muchas sustancias, como el azúcar. En términos generales, el agua que se utiliza para remojar las naranjas enlatadas es agua azucarada, por lo que, aunque las naranjas pueden ayudar a perder peso, las naranjas enlatadas pueden hacer que las personas aumenten de peso fácilmente.
Las naranjas son ricas en agua y nutrientes, y contienen una gran cantidad de vitamina C, ácido cítrico, glucosa y más de diez tipos de nutrientes. Una naranja casi cubre el contenido de vitamina C que necesita el cuerpo humano durante un día. La fina cáscara interna de las naranjas contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la defecación y reducir el colesterol. Por lo tanto, comer naranjas con moderación por la noche no engordará, pero hay que tener cuidado de no comer demasiadas. Si consume demasiada vitamina C, el ácido oxálico en su cuerpo aumentará, lo que fácilmente puede provocar cálculos en el tracto urinario y cálculos renales. Además, comer demasiado es perjudicial para la boca y los dientes.
¿Se pueden consumir naranjas enlatadas para adelgazar?
Es mejor no beber naranjas enlatadas durante la pérdida de peso.
Las naranjas enlatadas se procesan gracias a las naranjas. Las naranjas enlatadas se elaboran hirviéndolas a altas temperaturas, lo que destruirá muchas vitaminas y otros nutrientes de las naranjas. Además, las naranjas enlatadas tienen mucha azúcar añadida y tienen más calorías. Por tanto, después de comer naranjas enlatadas, se consumirá una gran cantidad de vitamina B en el cuerpo humano, lo que desequilibrará el metabolismo del organismo y provocará síntomas de calor interno. Además, las naranjas enlatadas se pueden almacenar, pero contienen una gran cantidad de aditivos artificiales, que fácilmente pueden causar efectos adversos para la salud después de su consumo.
Ya sea fruta enlatada o carne enlatada, se han destruido muchos nutrientes del interior, especialmente todo tipo de vitaminas. Además, la proteína de los productos enlatados suele estar desnaturalizada, lo que reduce en gran medida su digestibilidad y su valor nutricional. Además, muchas frutas enlatadas contienen un alto contenido de azúcar, que el cuerpo humano ingresa como vehículo líquido, lo que aumenta considerablemente la tasa de absorción del azúcar, lo que puede provocar un aumento brusco del azúcar en la sangre y un aumento de la carga pancreática en un corto período de tiempo. después del consumo. Al mismo tiempo, debido al exceso de energía, puede provocar obesidad.
¿Qué fruta debes comer por la noche para adelgazar?
1. Manzanas
Las manzanas son ricas en fibra dietética y pectina, que pueden ayudar a la peristalsis gástrica y eliminar toxinas del cuerpo. Además, las manzanas también contienen potasio, que puede reducir eficazmente la absorción de calor y prevenir el edema en las piernas. Así que conviértete en un adicto a Apple lo antes posible, que no sólo podrá perder peso sino también mejorar tu belleza.
2. Plátano
El plátano es uno de los protagonistas en la dieta de frutas. Esto se debe a que los plátanos son ricos en fibra, vitamina A, potasio y pectina, que pueden regular eficazmente el tracto gastrointestinal y eliminar toxinas. Si quieres perder peso, también puedes beber un vaso de jugo de leche de plátano por la mañana, que no sólo hará que las deposiciones sean más suaves, sino que también te proporcionará energía durante toda la mañana.
3. Kiwi
El kiwi contiene una enzima proteolítica que puede descomponer la proteína de los alimentos en pequeños aminoácidos que el cuerpo absorbe más fácilmente, reduciendo así la posibilidad de acumulación de grasa. Además, la lisina y la metionina del kiwi son aminoácidos esenciales que ayudan en la síntesis de carnitina. La carnitina sintética puede promover eficazmente la quema de grasa y reducir la acumulación de grasa. Por lo tanto, el kiwi es un poderoso asistente para perder peso.
4. Tomates
Los tomates tienen muy pocas calorías, lo cual es bueno para perder peso. Rico en fibra dietética y agua, hace que las personas se sientan saciadas fácilmente. Su sabor amargo único también puede estimular la secreción de jugo gástrico, promoviendo así la motilidad gastrointestinal y ayudando a quemar grasa rápidamente. También puede ayudar a que la fibra dietética de los tomates absorba el exceso de grasa en los intestinos y la excrete junto con la grasa y los desechos.
5. Papaya
La papaína de la papaya no sólo puede descomponer las proteínas y el azúcar, sino también descomponer las grasas de forma más eficaz. Al descomponer la grasa, reducir la grasa corporal, reducir los mastocitos, promover el metabolismo y expulsar el exceso de grasa de manera oportuna, se puede lograr el propósito de perder peso.
6. Fruta del dragón
La fruta del dragón es rica en nutrientes y puede reducir eficazmente el azúcar y el colesterol en la sangre. El caroteno que contiene puede resistir la oxidación y regular eficazmente el equilibrio corporal. Y contiene un alto contenido de fibra, que puede hacer que las personas se sientan llenas fácilmente después de comer y reducir el apetito, logrando así el propósito de perder peso.