¿Qué no puedo comer si no me llega la regla?
¿Qué alimentos no se deben comer si no llega la menstruación? Siempre he tenido períodos regulares. De repente mi período se retrasó un mes y ya han pasado tres meses. ¿Comí algo que no debía y que me hizo perder mi período?
A menudo escucho esta preocupación de mis amigos. De hecho, aunque la menstruación y la alimentación tienen cierta relación, la alimentación no es el factor más directo. Puedes prestar atención a estas situaciones antes y después de la menstruación.
1. No se pueden comer cangrejos sin la menstruación.
El cangrejo es un alimento frío. Las mujeres deben comer en todo momento menos alimentos fríos, picantes e irritantes. Si tienen dismenorrea, deberían comer menos cangrejos.
2. No beber bebidas frías, refrescos, etc. Si no tienes tu período.
Algunas personas simplemente quieren estimular las contracciones uterinas mediante bebidas frías, refrescos, etc. , provocando así la menstruación. De hecho, esto no tiene ningún impacto. Tiene cierto impacto en su salud. Las mujeres deben mantenerse abrigadas y no dejar que el útero se enfríe. Un útero frío no sólo alarga el ciclo menstrual sino que también reduce el flujo menstrual. Algunas personas simplemente usan un par de mallas en invierno. Aunque luce hermoso, la característica obvia es que los dolores menstruales son poco frecuentes y de color oscuro.
3. Llevar una dieta ligera antes y después de la menstruación.
Las mujeres deben tener presente la fecha de su menstruación, prestar más atención a su alimentación antes y después de la menstruación, y evitar dolores abdominales, dismenorrea y otros síntomas durante la menstruación. Por muy bueno que seas, no comas pimientos picantes, clavos, chiles, etc. , apto para ingerir algunos alimentos con alto contenido nutricional, como alimentos ricos en proteínas y productos lácteos, como despojos de animales, carne de vacuno, leche, etc. Lo mejor es evitar los alimentos irritantes, y durante este periodo lo mejor es evitar los productos para el cabello como las cigalas y las gambas.
¿Qué frutas no se pueden comer si no llega la menstruación? Una o dos frutas se han convertido en el estándar diario para muchas mujeres, pero es mejor comer algunas frutas en menor cantidad durante ciertos períodos. Por ejemplo, frutas como las peras, los mangos y los espinos también deben consumirse durante la menstruación. Se come menos si no llega la menstruación. Todas las mujeres deben comprender este sentido común. Las mujeres deben conocer sus períodos menstruales. Si hay un retraso, tenga en cuenta.
1. Si no llega la menstruación, come menos caquis.
Los caquis son los favoritos en otoño e invierno. Es dulce, pero si no se cocina tendrá un sabor un poco astringente. También es una fruta fría, por lo que es mejor comer menos caquis, especialmente durante la menstruación. Si tiene dismenorrea, debe prestar más atención a la ingesta de frutas y comer menos o ninguna fruta fría.
2. Come menos cocos si no tienes la menstruación.
El coco es una de las frutas tropicales más comunes en el sur, pero los norteños se refieren principalmente al jugo de coco. A pesar de esto, las personas con el cuerpo frío no deberían beber agua de coco antes y después de la menstruación, mientras que los sureños deberían prestar más atención al hecho de que el coco se puede consumir con moderación. Aunque comer coco no provocará la menstruación, la fruta refrescante siempre tendrá algún impacto en la salud de la mujer. Por razones de salud, puedes comer coco durante períodos seguros.
3. Si la menstruación no llega, debes prestar atención a tus hábitos diarios.
En muchos casos, la menstruación tiene mucho que ver no sólo con las frutas que elijas, sino también con tus hábitos diarios. Por ejemplo, quedarse despierto hasta tarde, comer comida picante, comer siempre comida para llevar y rara vez cocinar sola, etc., tienen un cierto impacto en el sistema endocrino de las mujeres. Entonces, antes que nada, hay que garantizar la higiene personal. En segundo lugar, intente acostarse temprano y levantarse temprano en lugar de quedarse despierto hasta tarde, y trate de comer lo más ligero posible. Pero debes prestar atención a tu ingesta nutricional, como un huevo y un vaso de leche todos los días, y tratarte como una mujer embarazada.
¿Qué medicamento no se puede tomar sin la menstruación? En general, si no hay menstruación, no hay necesidad de medicación, pero si tienes otras enfermedades durante este período, no demores la medicación. En términos generales, tomar medicamentos para tratar una enfermedad no tiene ningún efecto sobre si tienes la menstruación. Si desea tener su período a tiempo, puede tomar algunos medicamentos Cui Jing, como la agripalma, o realizar acupuntura bajo la supervisión de un médico, pero este método no se recomienda.
1. La menstruación puede regularse mediante fármacos.
Muchas mujeres sufren irregularidades menstruales, pero no todas requieren medicación. Para las personas que ocasionalmente experimentan irregularidades menstruales, no es necesario apresurarse a tomar medicamentos. Pueden cuidarlo mediante una dieta o un ejercicio adecuado. Sin embargo, si tu período siempre se retrasa, puedes tratarlo con medicamentos. Puede probar la agripalma o la acupuntura menstrual, pero no tome suplementos a ciegas. Debe pedir permiso a su médico.
2. Si la menstruación no llega, no tome medicamentos a ciegas.
Aunque los cólicos menstruales se pueden aliviar a tiempo mediante medicamentos o Cui Jie, no se debe tomar durante mucho tiempo. Para las mujeres con menstruación irregular prolongada, no utilicen remedios caseros a ciegas, porque la constitución corporal de cada persona es diferente. Algunas personas usan remedios caseros, pero también hay muchas personas que no son adecuadas para usar remedios caseros. Lo mejor es ir al hospital para un examen adecuado. Si es necesario utilizar la medicina tradicional china para el acondicionamiento, puede probar el efecto de la medicina tradicional china. No utilice la medicina a ciegas porque esté ansioso.
3. La menstruación se puede regular a través de la dieta.
Además de tomar medicamentos menstruales o utilizar agujas menstruales, las mujeres que ocasionalmente sufren irregularidades menstruales también pueden adaptarse mediante la dieta. Por ejemplo, puedes poner una o dos azufaifas en las gachas del desayuno, que pueden nutrir el qi y la sangre mientras embellecen. También puedes comer algunos ñames, lo cual es muy útil para regular la menstruación.
Lectura ampliada: ¿Qué comer cuando no llega la menstruación?