Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Pueden las mujeres embarazadas comer arroz glutinoso en el segundo mes?

¿Pueden las mujeres embarazadas comer arroz glutinoso en el segundo mes?

Durante el confinamiento, las madres deben prestar especial atención a su alimentación. El arroz glutinoso es un alimento nutritivo, pero comer demasiado puede provocar indigestión. Este artículo presentará el valor nutricional del arroz glutinoso y dos recetas de arroz glutinoso para ayudarle a disfrutar mejor del delicioso y nutritivo arroz glutinoso.

Valor nutricional del arroz glutinoso

El arroz glutinoso contiene muchos nutrientes, entre ellos proteínas, grasas, azúcar, niacina, almidón, vitaminas del grupo B (B1 y B2), calcio, fósforo y hierro. otros minerales. Tiene las funciones de nutrir el cuerpo, fortalecer el bazo y nutrir el estómago.

Recomendaciones sobre el consumo de arroz glutinoso

Las mujeres embarazadas pueden disfrutar del arroz glutinoso durante el parto, pero deben prestar atención a la cantidad de consumo para evitar indigestiones. Para disfrutar mejor de la nutrición del arroz glutinoso, te recomendamos dos recetas.

Receta 1: Gachas de arroz glutinoso y azucenas

Poner en la olla el arroz glutinoso y las azucenas lavados, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir y luego poner a fuego lento durante 1 aproximadamente. hora. Después de que la papilla se espese, agregue la cantidad adecuada de miel o azúcar morena, revuelva bien y disfrute. Este tipo de papilla de arroz glutinoso y azucenas tiene las funciones de nutrir el corazón, fortalecer el estómago, fortalecer el bazo y calmar los nervios.

Receta 2: Pastel de arroz glutinoso con azúcar moreno

Después de lavar el arroz glutinoso, déjelo en remojo durante 1-2 horas hasta que los granos de arroz estén triturados. Luego tritura el arroz glutinoso con un rodillo. Tome la mitad del arroz glutinoso partido y extiéndalo sobre el paño humeante, espolvoree con la cantidad adecuada de azúcar moreno. Espolvoree la otra mitad del arroz glutinoso partido sobre el azúcar moreno, envuélvalo en un paño humeante y cocine al vapor durante 30 minutos. Este pastel de arroz glutinoso con azúcar moreno es dulce y delicioso, y tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir la piel y calentar el cuerpo y el corazón.