¿Qué pasa con la hinchazón y el dolor de los senos antes de la menstruación?
1. Clasificación del dolor en el pecho antes de la menstruación
Primero: Deficiencia de yin en hígado y riñón
Muchas mujeres suelen sentir mala calidad del sueño, irritabilidad, mareos, etc. antes de la menstruación. Llagas en la boca y la lengua, dolor en la cintura y las rodillas, etc. , además de dolor en el pecho, que se debe principalmente a la deficiencia de yin en el hígado y los riñones. Para tratar esta afección, se debe nutrir el yin y los riñones, y tomar más de estos medicamentos todos los días, como Adenophora, raíz de peonía blanca, adenophora, Ophiopogon japonicus, etc.
Segundo: Estancamiento del Qi del Hígado
Estas mujeres suelen estar estresadas o tienen antecedentes de inestabilidad emocional, por lo que no sólo experimentan dolor en el pecho antes de la menstruación, sino también opresión en el pecho, irritabilidad y vulnerabilidad a la enfermedad, náuseas, falta de coordinación en la vida sexual y otros síntomas. Durante la menstruación pueden aparecer síntomas como coágulos negros en la sangre menstrual y manchas oscuras en la cara. Si se desea tratar esta afección, la medicina china cree que lo mejor es regular el hígado y el estómago y comer más ingredientes que puedan reponer el qi y nutrir el cuerpo, como Wuyao, Yujin, Atractylodes, Passepartout, etc.
Tercero: Estancamiento del hígado y deficiencia del bazo.
Esta afección se manifiesta principalmente por dolor en el pecho antes de la menstruación, dolor en la parte baja del abdomen con sensación de hundimiento, falta de apetito, diarrea fácil, debilidad en las extremidades y flujo menstrual abundante pero de color muy claro. Si desea tratar esta afección, lo mejor es tomar más medicamentos que fortalezcan el bazo, promuevan la humedad y promuevan el qi, como Atractylodes, Coix Seed, Albizia Julibrissin, etc.
2. ¿Qué debo hacer si tengo dolor en el pecho antes de la menstruación?
Primero: Dieta
Si quieres tratar esta afección, la dieta es importante. En tu dieta diaria debes prestar atención al equilibrio nutricional, comer menos alimentos ricos en grasas y más alimentos ricos en fibra. Recomendaciones de recetas habituales:
1. Hígado de cerdo guisado con Scrophulariaceae
Ingredientes: Scrophulariaceae, hígado de cerdo, aceite de sésamo, sal.
Método: Lavar las Scrophulariaceae, ponerlas en la olla y luego sacar el líquido medicinal; lavar el hígado de cerdo, cortarlo en rodajas y ponerlo en una cacerola con el líquido medicinal; a fuego alto y cocine a fuego lento. Espere hasta que el hígado de cerdo esté tierno y agregue la cantidad adecuada de aceite de sésamo y sal antes de cocinar.
2. Sopa de tortuga de caparazón blando y tonificante de riñones
Ingredientes: tortuga de caparazón blando, baya de goji, ñame, rehmannia glutinosa y ligustrum lucidum.
Método: Lave la tortuga de caparazón blando después de dos días; retire la cabeza, los órganos internos y luego raspe y lave; lave los materiales medicinales chinos preparados y envuélvalos con una gasa y; tortuga de caparazón blando en la olla agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento después de que la tortuga de caparazón blando esté cocida, saque las hierbas medicinales y sazone antes de comer;
Segundo: compresa caliente
Este es un método de tratamiento tradicional, pero el efecto también es muy bueno. En primer lugar, puede utilizar una bolsa de agua caliente o una bolsa de agua caliente para aliviar directamente el dolor en el pecho. Además, también puede utilizar tratamientos alternativos de frío y calor, lo cual es mucho mejor que las compresas calientes directas; Sin embargo, el editor aquí quisiera recordarle que la compresa caliente solo puede aliviar temporalmente el dolor, pero no puede tratar la causa fundamentalmente.
Tercero: sujetador
El sujetador es una buena ayuda para las mujeres. No solo puede prevenir la flacidez de los senos y mantener la belleza, sino que también los protege bien. Es muy necesario elegir el pecho correcto y adecuado durante el día. Además de prevenir la flacidez, también puede evitar que se compriman los nervios mamarios y aliviar eficazmente las molestias de los nervios mamarios.
Cuarto: Insistir en el masaje de los senos.
En la vida diaria, lo mejor es masajear los senos regularmente todos los días, lo que puede devolver eficazmente el exceso de fluidos corporales al sistema linfático, lo que no solo puede aliviar el dolor en el pecho antes de la menstruación, sino también prevenir eficazmente varios problemas de senos. enfermedades.
Quinto: Deja el café.
A muchas mujeres les gusta utilizar el café para refrescarse, pero esta bebida es muy perjudicial para nuestra salud. Los expertos nos dicen que aunque actualmente no hay evidencia directa de que el café cause dolor en los senos, los experimentos han demostrado que algunos casos de dolor en los senos han mejorado significativamente después de que las mujeres dejan el café. Por eso, por la salud de tus senos, bebe menos café y menos contacto con bebidas carbonatadas en tu vida diaria.
El dolor en el pecho antes de la menstruación es un fenómeno común. Además de tomar medicamentos, debemos mantener una actitud optimista en nuestra vida diaria. Evite situaciones de extrema alegría, extrema tristeza o enojo frecuente.
También puede participar en más ejercicios físicos o actividades sociales, prestar atención a la dieta científica, comer menos alimentos irritantes y con alto contenido de sal, y principalmente comer alimentos ligeros todos los días, lo que puede aliviar eficazmente el dolor de senos.