¿Existe algún té que pueda mejorar el insomnio y que no tenga un sabor amargo?

1. Té de lirio. El lirio es dulce, ligeramente amargo y tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Para quienes padecen insomnio y ensoñaciones, tome 20 gramos de Lily, 15 gramos de Anemarrhena y 15 gramos de Rehmannia glutinosa con agua, una vez al día, divididos en 2 porciones.

2. Té de semillas de Ziziphus. El grano de azufaifa de Ziziphus tiene un sabor dulce, tiene los efectos de nutrir el corazón, calmar los nervios y astringir el sudor. Puede nutrir el yin y el corazón, beneficiar el hígado y la sangre y tratar el insomnio. A menudo se toma junto con Poria cocos y Anemarrhenae, o se muele hasta convertirlo en polvo y se toma por separado, 2 g cada vez, antes de acostarse.

3. Dátiles rojos, semillas de loto y té de baya de goji. Lave los dátiles rojos, luego vierta los ingredientes en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, 30 g de dátiles rojos, 50 g de semillas de loto, 10 g de baya de goji, agregue una cantidad adecuada de agua, cubra la olla y caliente durante 1 hora. Tiene los efectos de nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir la sangre y calmar los nervios, humedecer los pulmones y provocar insomnio y mareos. Es especialmente indicado para que lo beban las mujeres.