¿Existe alguna forma de refrescar la mente y prevenir la somnolencia?

Prólogo: Para nosotros, si no dormimos bien la noche anterior, nuestro estado mental no será bueno al día siguiente. Por eso todos deben asegurarse una buena rutina. Puedes acostarte alrededor de las 10 p.m. todas las noches. No te quedes despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde afectará la calidad del sueño de todos. Si tiene sueño, puede preparar una botella de Fengyoujing. Se puede aplicar en las sienes para reducir eficazmente el número de siestas. También podemos pedirles a nuestros compañeros de escritorio o amigos que nos lo recuerden, lo que puede evitar que el sueño afecte nuestro aprendizaje.

Primero, prepara una botella de Fengyoujing. A muchas personas les gusta mucho el olor de Fengyoujing, al igual que al editor. En verano, Fengyoujing juega un papel muy importante. Podemos aplicarlo sobre las picaduras de mosquitos para reducir eficazmente el número de rasguños. Al mismo tiempo, el efecto refrescante de Fengyoujing siempre ha sido muy elogiado, por lo que el editor recomienda que si a menudo te quedas dormido durante el trabajo o estudio diario, entonces Fengyoujing debe ser la mejor opción para todos. Además, el precio del Fengyoujing es muy asequible. Cuando quieras dormir, puedes comprar algunas botellas y aplicarlo en las sienes para mantener tu espíritu lleno de vitalidad.

En segundo lugar, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso. A mucha gente le gusta mucho quedarse despierta hasta tarde. Si se quedan despiertos hasta tarde, esto puede afectar fácilmente la calidad del sueño de todos. Por ello, el editor recomienda minimizar el número de veces que te trasnochas y no desarrollar el mal hábito de trasnochar. Después de quedarnos despiertos hasta tarde, aparecerá acné en la cara y la secreción de aceite de la piel será cada vez más rápida, lo que hará que nuestra cara se ponga amarilla y parezca muy vieja. Por lo tanto, cada uno de nosotros necesitamos entre 7 y 8 horas de sueño cada día. El editor recomienda que todos puedan irse a la cama alrededor de las 22:00 horas. Pero mucha gente no podía dormir. Podemos leer libros o hacer ejercicios, que pueden consumir la mayor parte de nuestra energía.