¿Sabes qué es la salud primaveral?

En primavera, la energía yang del cuerpo humano sigue la naturaleza y rara vez aumenta. Preste atención a proteger la energía yang en el cuerpo y evite cualquier comportamiento que dañe la energía yang. El llamado "Yang nutritivo en primavera y verano" es el núcleo del concepto de salud de "armonía entre el hombre y la naturaleza" en esta estación. Entonces, ¿cómo nutrir al Yang? Primero, prepare el Festival del Mediodía de Primavera. No es que estés ocupado quitándote la ropa, pero hace demasiado calor, lo que a menudo se dice que es fresco en primavera y otoño. En segundo lugar, te despertarás después de tomar una siesta, lo que significa que debes quedarte dormido antes de la medianoche (antes). 23 horas). Finalmente, para ayudar a Chunyang a reducir la acidez, coma más verduras, lo que significa comer más dulces y menos acidez. En primavera se recomienda consumir verduras frescas ricas en vitamina B, como zanahorias, coliflor, col china, pimientos morrones, etc. Los alimentos fríos y grasosos pueden dañar fácilmente el yang del bazo, por lo que es recomendable comer menos.

El hígado pertenece a la madera y es el “general de los funcionarios”. Es el centro para regular el qi a largo plazo, lo cual es consistente con las características climáticas de "brotación y crecimiento" en primavera. Por eso, "la primavera corresponde al hígado". A menudo decimos que la primavera debe nutrir el hígado. Además, en primavera las bacterias y los virus se multiplican y el hígado se desintoxica. Debido a que el qi del hígado aumenta, si se almacena incorrectamente en primavera, es más probable que dañe el qi del hígado. Los pulmones no son otoñales, sino abrasados, ni fríos ni calientes, y tienen un carácter agradable y claro. La primavera es una época en la que el frío y el calor se complementan y el ambiente es atmosférico. El resfriado común es la principal causa externa de la enfermedad primaveral, que puede provocar diversas enfermedades infecciosas y epidemias. A menudo ingresa al cuerpo humano a través de los pulmones y los portales, como resfriados, amigdalitis, traqueítis, bronquitis, neumonía, difteria, escarlatina. sarampión y enfermedad epidémica de la médula espinal, varicela, etc. Por tanto, es necesario proteger el qi pulmonar y prevenir enfermedades en primavera. En primavera, el qi del hígado está poco desarrollado. Entre los cinco elementos, el hígado pertenece a la madera y el hígado es como la tierra del bazo. Preste más atención al mantenimiento del bazo y del estómago. La ingesta adecuada de sabores dulces puede reponer la tierra del bazo. .

La cebolla, el cilantro, el maní, el durián y otros alimentos aromáticos son adecuados para el consumo en primavera porque pueden favorecer el crecimiento del Yang Qi y adaptarse a las leyes naturales de la primavera. Peina tu cabello todas las mañanas y peina tus uñas de adelante hacia atrás 100 veces. Si lo sigues, tu cabello estará brillante y ayudará a que tu cabello negro se mantenga brillante y fresco. Tiene ciertos efectos sobre la presión arterial alta, mareos, dolor de cabeza, insomnio y neurastenia. Al ver comedias en primavera, el hígado no está maduro y está en un estado de ira. Por lo tanto, muchas mujeres se enojarán en primavera y el índice de brotes aumentará. Deben prestar atención a ajustar su estado de ánimo, escuchar más chistes, ver más comedias y mantener su estado de ánimo despreocupado, para poder tener un buen comienzo este año y seguir adelante. Excelente recomendación.

No puedes dejar de frotar tus pulmones entre nuestros brazos. Comienza con la construcción de un nido y desciende hasta el pulgar, por lo que podemos obtener buenos resultados masajeando los puntos de acupuntura en los extremos superior e inferior del mismo, y estos dos puntos de acupuntura son fáciles de encontrar. Una es la mansión nido y la otra es la cueva Shaoshang de tu pulgar. Levántate cada mañana y golpea 100 veces con medio puño. Puede lograr el efecto de hidratar y calmar el hígado.