La menstruación es el "período dorado" para la desintoxicación. ¿Qué cuatro alimentos se pueden ingerir para expulsar la sangre y mantener limpio el útero?
Pero en opinión de los nutricionistas, el período menstrual una vez al mes es realmente bueno para la desintoxicación, pues con la liberación de una gran cantidad de sangre menstrual se eliminan todas las toxinas que quedan en el útero, lo que equivale a que se realizó una limpieza profunda con SPA en el útero.
La menstruación en sí es un buen momento para desintoxicarse una vez al mes, por lo que también puedes mejorar el efecto a través de algunos hábitos alimentarios propios y masajes, que duplicarán el efecto desintoxicante del útero. Los nutricionistas recomiendan limitarse a una cosa y comer cuatro cosas con regularidad.
A menudo como cuatro cosas: uvas, frijoles rojos, longan y cordero.
Uvas Top1: Es posible que muchas mujeres no se atrevan a comer frutas durante su período menstrual, porque la mayoría de las frutas están relativamente frías y afectarán la circulación sanguínea del cuerpo. Sin embargo, después de una gran pérdida de sangre, el cuerpo también se encuentra en un estado de isquemia, lo que requiere que comamos algunos alimentos que pueden reponer el qi y la sangre, y las uvas son las mejores. No sólo ayudan con la circulación sanguínea, también aceleran la eliminación de toxinas, dejando el útero más limpio y saludable.
Frijoles rojos Top2: Como representante típico de las legumbres, también es un buen producto para las mujeres durante su período menstrual. Por la apariencia roja brillante de los frijoles rojos, podemos saber que tiene un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre, y el efecto de embellecer la piel también es muy bueno. Siempre que sienta dolor de cabeza, empatía y congestión durante su período menstrual, puede beber un poco de sopa de frijoles rojos de manera adecuada para acelerar la eliminación de toxinas uterinas, mejorar efectivamente su propia calidad y aliviar los síntomas anteriores.
Top3 Longan: Contiene una gran cantidad de vitaminas y oligoelementos, que pueden reponer rápidamente los nutrientes perdidos durante la menstruación en las mujeres, reduciendo así la aparición de anemia; al mismo tiempo, beber agua de longan durante la menstruación también puede; hacer que el útero sea más saludable, mejorando así la resistencia y la inmunidad del útero.
Top4 Cordero: Puede que a algunas personas no les guste el sabor del cordero, pero para las mujeres durante la menstruación, este es un alimento muy nutritivo. Si comes cordero durante la menstruación, puede ayudar al cuerpo a regular el qi y la sangre y, al mismo tiempo, promover la descarga de toxinas del útero y del cuerpo humano, complementarnos con suficiente energía yang y garantizar la salud del cuerpo y del útero. .
Haz una cosa: frota más tu ingle.
Además de los ajustes dietéticos, también es muy bueno utilizar masajes para favorecer la eliminación de toxinas del cuerpo humano y del útero, como por ejemplo masajear la ingle. Se encuentra en la unión de nuestros muslos y la parte superior del cuerpo. Siempre que insista en masajear por la mañana y por la noche durante la menstruación, puede ayudar a que los coágulos de sangre y las toxinas se eliminen sin problemas, haciendo así que el útero esté cada vez más limpio.
El cuerpo femenino es muy frágil durante la menstruación. Si desea que su útero y su cuerpo estén más sanos, debe utilizar los métodos mencionados anteriormente para adaptarse. Si persistimos, podremos conseguir que nuestro útero esté más sano y alejar cada vez más de nosotras las enfermedades ginecológicas. Si hay algo más que sus amigas necesiten saber, deje un comentario a continuación y el nutricionista verá la respuesta a tiempo. Gracias por leer.