La luna puede beber cereal.

La avena es un alimento suave, ni frío ni seco, especialmente indicado para la recuperación posparto. Es rico en nutrientes esenciales como la lisina y el preciado ácido linoleico, proporcionando una nutrición integral a la mujer embarazada. Este artículo proporcionará una discusión en profundidad sobre el valor nutricional y los métodos de consumo de la avena para ayudar a las mujeres embarazadas a disfrutar mejor de este alimento delicioso y saludable.

Función de la prolactina

La avena contiene saponinas, que pueden estimular la secreción de prolactina y enriquecer la leche. Además, el glucano también es un componente importante de la avena, que también es útil durante la lactancia.

Varias formas de comer avena

Existen muchas formas de comer avena. Se puede combinar con leche para preparar una bebida nutritiva o con otros ingredientes para preparar papilla. Si la madre está débil, puede agregar dátiles rojos, arroz morado, frijoles rojos y otros ingredientes a la avena para mejorar el efecto nutritivo.

Nutrición integral

La avena es rica en nutrientes esenciales como la lisina y el preciado ácido linoleico, proporcionando una nutrición integral a la mujer embarazada. Estos nutrientes no sólo contribuyen a la salud materna, sino que también mejoran la calidad de la leche, permitiendo que el bebé absorba más nutrientes y crezca saludablemente.