Recetas nutritivas para el hígado en primavera
La medicina tradicional china cree que la salud humana está relacionada con las cuatro estaciones de la naturaleza.
El hígado está en temporada en primavera. La primavera pertenece a la madera entre los cinco elementos. El Yang Qi se eleva entre el cielo y la tierra. Tiene las características de los árboles que crecen continuamente, se estiran, se regulan y se elevan vigorosamente.
El hígado humano también es de naturaleza leñosa, y es exactamente esta característica la que es responsable del crecimiento del cabello, y también es un proceso ascendente, purgante y de crecimiento.
"Al hígado le gusta estar activo pero odia la depresión". Si el qi del hígado no está relajado, el mecanismo del qi se estancará y el movimiento del qi y la sangre se alterará.
Hoy en día, la situación epidémica en algunos lugares es relativamente tensa. Hay todo tipo de noticias en las noticias y los precios de las verduras se están disparando. Todos están atrapados en casa y no pueden salir. Es fácil distraerse con los asuntos molestos y triviales de la vida y el trabajo. Preocupado por asuntos urgentes, la presión mental aumenta y es difícil aliviar las emociones, lo que provoca un estancamiento del qi del hígado y una depresión duradera. Es fácil enojarse.
Los síntomas incluyen irritabilidad, pérdida de control, inquietud, indigestión, depresión y ansiedad o suspiros frecuentes. En casos severos, pueden ocurrir enfermedades como presión arterial alta y trastornos del sistema digestivo, y las mujeres también pueden experimentar síntomas de menstruación irregular.
Por lo tanto, el objetivo de los cuidados de salud primaverales es calmar el hígado y regular el qi. No solo puede ayudar a todos a deshacerse de los problemas emocionales primaverales y prevenir enfermedades hepáticas, sino que también puede mejorar su propia inmunidad y resistencia.
El “hígado” en la medicina china no sólo se refiere al hígado, sino que también incluye el hígado, el sistema neuroendocrino, los ojos, etc.
Entonces, ¿cómo debemos nutrir y proteger el hígado en primavera? Como dice el refrán, "los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos". en la primavera."
1. Sopa de bayas de goji e hígado de cerdo.
A medida que aumenta la temperatura en primavera, el calor interno del cuerpo también aumentará, por lo que no es necesario tomar suplementos especiales en primavera. porque los tónicos calientes pueden agravar el calor interno. Las personas con mala constitución física generalmente pueden elegir alimentos neutros como hígado de cerdo, semillas de loto, semillas de coix y nido de pájaro.
El hígado de cerdo tiene muy buenos efectos para mejorar la vista. Como dice el viejo refrán, puedes reponer tu hígado dondequiera que lo comas. Comer hígado de cerdo una vez a la semana tiene un efecto muy bueno en la protección del hígado.
2. Gachas de carne magra y para la formación de huesos Shenling
Puede fortalecer el bazo y el qi, mejorar la vista y fortalecer los huesos. Es adecuado para las alergias comunes al asma, la tez amarilla y la pérdida; de apetito, fatiga y debilidad, visión. Síntomas como la hipoxia se deben a una deficiencia de Qi.
Puedes usar astrágalo, ginseng (ginseng blanco) y poria cocos para guisar carne magra y beberla. Las personas propensas a enojarse pueden usar ginseng o ginseng americano en su lugar.
3. Huevos revueltos con dientes de león
La energía del hígado es fuerte en primavera, lo que afecta relativamente la función de digestión y absorción del bazo y el estómago, por lo que la dieta sigue siendo principalmente ligera. Las verduras verdes son el mejor alimento de primavera.
El diente de león es una verdura silvestre muy común en primavera. Puede potenciar la resistencia del organismo y tiene efectos antiinflamatorios.
Las hojas de diente de león salteadas y los huevos juntos tienen un olor fragante que puede mejorar la inmunidad y proteger la vista. Los oficinistas y los grupos de estudiantes deberían comer más.
El diente de león es el mejor para desintoxicar el hígado. Para las personas que a menudo necesitan quedarse despiertas hasta tarde, beber agua de diente de león directamente puede desintoxicar bien el hígado, reducir el fuego del hígado y aliviar las vetas rojas en los ojos.
Cuando se está sentado erguido, el punto Dadun está a unos dos milímetros del borde de la raíz interna de la uña del dedo gordo del pie. "Dun" significa espeso. Puede regular el hígado y los riñones, aliviar los gases y la reanimación y regular la sangre.
El "punto Dadun" se puede masajear o moxibustión. La persistencia a largo plazo puede hacer que las personas despejen el hígado, despejen los ojos y se sientan renovados.
El "Punto Xingjian" es un punto de fuego en el lado dorsal del pie, en la carne desnuda detrás del espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo.
Si el fuego excesivo del hígado provoca dolor de muelas, úlceras orales, sangrado de nariz y otros síntomas. Puedes masajear el "punto Xingjian" para aliviarlo.
Si tienes molestias por resaca, enfermedades oculares y calambres frecuentes en las piernas, el masaje regular del punto de acupuntura Xingjian también puede tener buenos efectos.
Además, presto más atención a lo "sin receta" cuando visito al médico. Por lo tanto, hay cosas a las que prestar atención cuando se trata de soluciones para el acondicionamiento del hígado, no sólo en la dieta, sino también en la vida.
Lo más importante en la vida es mantener un estado de ánimo alegre. Cuando te sientas enojado, puedes intentar respirar profundamente para regular tus emociones. Si tiene algún consejo para mantener el buen humor, compártalo en el área de comentarios.