¿La almohada es alta o baja?

La altura más razonable de la almohada es cuando la cabeza y el torso se mantienen en posición horizontal cuando se está acostado en la cama. La altura de la almohada debe ser de un puño cuando se está acostado boca arriba y de un puño y medio cuando se está acostado de lado. Una almohada de entre 10 cm y 15 cm es la más adecuada, pero el tamaño específico debe determinarse según la curvatura fisiológica de la persona.

Elige también la forma de la almohada. La forma ideal de la almohada debe ser baja en el medio y alta en todos los lados, para mantener la curva normal de la columna cervical, protegiéndola así y manteniéndola relajada.

El uso prolongado de una almohada demasiado alta cambiará la curvatura fisiológica de la columna cervical, lo que provocará que los músculos del cuello estén fatigados durante mucho tiempo. También puede provocar tensión en los ligamentos. , espasmo o inflamación, provocando que el paciente sufra entumecimiento de las manos, dolor de cuello y hombros, mareos y otros síntomas. Al mismo tiempo, las almohadas altas también pueden provocar espondilosis cervical y rigidez en el cuello.

Algunas personas no eligen almohadas e inclinan demasiado la cabeza, por lo que abren la boca para respirar mientras duermen, provocando dolor de garganta, sequedad de boca o ronquidos. Si permanece acostado de lado durante mucho tiempo sin una almohada, los músculos del cuello de un lado estarán en un estado de fatiga y espasmos durante mucho tiempo, provocando dolor de cuello.

Las almohadas demasiado bajas provocarán un suministro sanguíneo desigual, lo que fácilmente puede causar que la membrana facial afectada del paciente se congestione e hinche durante mucho tiempo, afecte la respiración y cause dolor de cuello y hombros.

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