Cómo adelgazar con huevos de pepino después de la menstruación
1. Olla de pepino y huevo
Ingredientes:
150g de pepino, 2 huevos, un poco de zanahoria, 1/2 cucharadita de sal (3g), 1 cucharadita. aceite (5ml).
Práctica:
1. Cortar el pepino en rodajas y esparcir los huevos en un bol.
2. Cortar el pepino en gajos, añadir los huevos y reservar.
3. Poner un poco de aceite y la cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que hierva el agua, agrega las rodajas de pepino.
4. Cuando el agua vuelva a hervir, vierte los huevos batidos.
5.Por último, añade unas rodajas de zanahoria para decorar y una cantidad adecuada de sal.
6. Ponlo en un bol y cómelo.
2. Tarta de huevo y pepino
Ingredientes:
200g de pepino, 1 huevo, 200g de harina, un poco de sal, un poco de sésamo negro, un poco agua.
Método de trabajo
1. Lavar y triturar el pepino, mezclar bien con los huevos, la harina, la sal, el agua y las semillas de sésamo negro.
2. Calentar la sartén con aceite y sofreír hasta que estén doradas.
3. Ensalada de Huevo y Pepino
Ingredientes:
Pepino, huevos. Condimento: aderezo para ensaladas, sal, pimienta negra.
Preparación previa:
1. Una vez cocidos los huevos, pelar la cáscara y separar la yema y la proteína, cortar la clara en cubos y reservar.
2. Cortar el pepino en gajos.
Ejercicio:
1. Añade una cantidad adecuada de aderezo para ensaladas a las claras.
2. Añade un poco de sal.
3.Muela la cantidad adecuada de pimienta negra y mezcla bien.
4. Primero tritura la yema de huevo con una cuchara, añade un poco de sal y revuelve uniformemente hasta formar una pasta.
5. Poner el pepino en un plato, sacar una cantidad adecuada de clara de huevo y esparcirla por la superficie.
6. Introduce la boquilla en una manga pastelera, luego introduce la yema de huevo y exprime formas de flores sobre la clara.
4. Tortilla de Pepino
Ingredientes:
200g de harina, 310g de agua, 3g de sal, pepino, huevos.
Método de trabajo
1. Lo mejor es tamizar la harina y verterla en el recipiente.
2 Añadir una cantidad adecuada de agua y remover. una masa;
3. Enchufe la bandeja para hornear eléctrica, mantenga la placa superior cerrada y la placa inferior esté caliente. Aplique un poco de aceite con un cepillo;
4. en una cantidad adecuada de harina;
5 .Utiliza la espátula suministrada con el molde eléctrico para aplanar;
6 Calentar lentamente hasta que esté cocida, si te gusta que la masa quede rebozada. más tiempo;
7. Batir los huevos y verter En una sartén eléctrica, extender la piel del huevo, cortar en tiras, agregar el pepino en tiras y el aceite de sésamo envuelto en sal para exprimir el agua, envolverlo. el panqueque y comer.
Fase de Pérdida de Peso
Editar
Primera Semana
Plan de Dieta Específico de Pepinos y Huevos
Mañana: Un huevo (puedes tomar huevos de té) y un pepino.
Mediodía: Un huevo (puedes tomar huevos de té) y un plato frío de pepino.
Noche: uno o dos pepinos y un plato frío de pepinos.
Reglas comestibles:
No hay límite en la cantidad de huevos el primer día, y luego tres huevos al día. Si su colesterol es alto, solo puede comer proteínas y la proteína se puede reemplazar con tofu (4 métodos para bajar de peso con tofu). Este método puede durar dos semanas. 5KG por semana durante dos semanas***10KG. No tendremos que continuar después de dos semanas.
Segunda Semana
Plan Avanzado: Dieta del Huevo de 7 Días para Bajar de Peso
Lunes
Desayuno: huevos cocidos (sin límite) , tostadas (sin límite), pomelos, café (leche sin azúcar).
Almuerzo: huevos duros, tostadas y café.
Cena: huevos duros, ensalada de verduras verdes, kimchi (no agregue demasiada sal, un nuevo descubrimiento del kimchi coreano para bajar de peso), café.
Martes
Desayuno: huevos duros, tostadas, uvas y fruta, café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, café, fibra vegetal, uvas y fruta.
Cena: bistec, ensalada de tomate, pepinillos, café.
Miércoles
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: dos huevos cocidos, cordero, tomate y ensalada verde, pepinillos, café.
Jueves
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: ensalada verde, tomates, uvas y frutas, fibra vegetal para adelgazar, café.
Cena: dos huevos cocidos, queso (las personas con sangre tipo B necesitan comer menos), espinacas, café.
Viernes
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta, tomate y café.
Almuerzo: dos huevos cocidos, espinacas, tomates, café.
Cena: pescado de mar (el pescado es el causante de adelgazar y ganar peso, comer pescado que puede ayudarte a adelgazar), ensalada verde, tostadas, café.
Sábado
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: macedonia de frutas y dos huevos.
Cena: bistec (plan de dieta carnívora de tres días para adelgazar), ensalada verde con tomate como ingrediente principal, café.
Domingo
Desayuno: huevo cocido, uvas y fruta y café.
Almuerzo: pollo asado, Quxian, tomates, uvas y frutas, café.
Cena: sopa de verduras, repollo, pomelos, ensalada de verduras, principalmente tomates. [2]
Actualiza la receta
El nombre de la fraternidad cristiana para el domingo
Levántate temprano: media taza de café solo fuerte
Mañana: Pepino, un huevo de té, una taza de té Pu'er.
Mediodía: Un tomate y un huevo de té.
Tarde: Vaso de 100g de yogur natural.
Cena: un maíz y un huevo de té.
Noche: 1 vaso de yogur natural condensado de 100g.
De compras toda la noche
Al día siguiente
Levantarse temprano: media taza de café negro fuerte
Mañana: un pepino , hojas de té Un huevo.
Mediodía: Dos tomates y un huevo de té.
Noche: pepino, un huevo de té, una taza de té de miel, sin azúcar añadido.
Día 3
Levantarse temprano: media taza de café solo fuerte
Desayuno: un pepino (demasiado grande para comerlo, puedes elegir uno más pequeño la próxima vez) Y un huevo de té.
Almuerzo: un maíz y un huevo de té.
Cena: Un pepino (o un huevo de té sin comer)
Bebe té Pu'er cuando tengas sed. Corre 10 vueltas, por un total de 4000 m.
A continuación te explicamos cómo seguir corriendo. Ajuste su respiración, inhale profundamente y exhale de manera uniforme. Inhala y espera, sintiendo la máxima expansión de tu abdomen. Después de correr la cantidad predeterminada, camine lentamente durante dos rondas y luego haga ejercicios de estiramiento.
Dieta consumidora de grasas
Editar
Primera semana de recetas para adelgazar de dieta específica de pepino y huevo.
Un huevo (puedes comer huevos de té) y un pepino por la mañana.
Un huevo (puedes tomar huevos de té) y un pepino en plato frío al mediodía.
Uno o dos pepinos por la noche.
A partir de la segunda semana se puede comer algo de carne y verduras hervidas o al vapor, pero sin añadir aceite. Después de las cuatro de la tarde, solo se pueden comer huevos y pepinos. Puedes beber leche de soja y leche. Se recomienda beberla por la mañana. También puedes comer algo de fruta. Si añades algo de ejercicio, ¡el efecto será aún mejor! No puedes retomar tu dieta inmediatamente después de perder peso, ¡debes aumentarla lentamente! Después de un mes de perseverancia, mi barriga ya es muy pequeña y ¡solo necesito comer un poco para sentirme saciada! No hay límite para la cantidad de veces que puedes utilizar la dieta del pepino y el huevo, y no es necesario pasar hambre. Este método puede efectivamente perder peso, pero es difícil de mantener.
¡Vamos por una hermosa figura!
Los MM que tienen este método pueden usar vinagre de miel para promover la digestión ~~ Método: Agregue una cucharada de miel al vinagre diluido (vinagre de frutas, vinagre negro, preferiblemente vinagre blanco) para ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento. Una mujer perdió 20 libras en una semana usando este método. Creo que MM realmente no debería probar un método tan económico y sencillo.
Si puedes hacer algo de ejercicio junto con el método de adelgazamiento del pepino y huevo, ¡el efecto será aún mejor!
1. Con los pies rectos hacia adelante, agarre los dedos de los pies con ambas manos y jálelos hacia el cuerpo.
2. Doble una rodilla hacia adentro, sostenga la punta del otro pie con la mano y tire lentamente de ella hacia el cuerpo. Tenga cuidado de no doblar las rodillas.
3. Después de separar los pies, ábrelos aproximadamente al ancho de los hombros. Luego, agáchese lentamente y estire los músculos de las piernas traseras tanto como sea posible.
No puedes retomar tu dieta inmediatamente después de perder peso, ¡debes aumentarla lentamente! Al cabo de un mes, tu barriga ya es muy pequeña y sólo necesitas comer un poco para sentirte saciada.
Consejo: Lo más importante es que durante la primera semana sólo podrás comer huevos duros y pepinos. ¡Puedes comer hasta saciarte, pero no aguantar!
Malentendidos sobre la pérdida de peso
Editar
Mitos sobre el método 1 de pérdida de peso con pepino y huevo. Los huevos son iguales sin importar cómo los comas.
Hay muchas formas de hacer huevos, pero si quieres utilizar huevos para adelgazar, esta no es demasiado conveniente. Los pepinos y los huevos son la mejor forma de adelgazar, por lo que los huevos cocidos son la opción más adecuada para conseguir que no se pierdan sus nutrientes y además son de gran ayuda para adelgazar.
Mito 2 del método de adelgazamiento del pepino y huevo. Cuanto más cocines los huevos, mejor.
De hecho, no es necesario hervir los huevos durante mucho tiempo. Cocinar huevos durante mucho tiempo puede destruir fácilmente el valor nutricional de los huevos, y los iones ferrosos y azufre en los huevos producirán una sustancia que es difícil de digerir y absorber para el cuerpo humano, y puede formar fácilmente un carcinógeno, que es muy perjudicial para el organismo.
El delicioso y nutritivo método de adelgazamiento con pepino y huevo es la forma más común de adelgazar. Siempre que prestes más atención a tu dieta diaria, definitivamente podrás adelgazar con éxito.